Здравствуйте, такой вопрос. Хочу расписаться с женщиной, но она с Луганска и проживает в спб 7лет без регистрации как это можно решить? В загсе просят документы заверенные натариус ом, а натариус просит регистрацию, чтоб заверить паспорт и...
28 Февраля 2020, 20:45, вопрос №2700152 дмитрий, г. Санкт-Петербург
Развод был в его стране, нужен развод в России?
Развод с иностранцем. Можно ли развестись без него,и не в городе в котором был заключён брак? Развод был в его стране, и нужен развод в России?
Что делать, если муж не дает развод?
Бесконечные скандалы хочю развестись муж развод не даёт общих детей нет возможно самой развестись без его сагласия
Как мне быть, чтобы получить свидетельство о расторжении брака?
Добрый день. Мы с супругой разводились в 2015 или 16 году в Ростовской области г Ростов-на-Дону, прошёл суд и нас развели, только за решением сказали прийти через несколько дней. В данный момент я живу в г.Подольск Подмосковье и не могу поехать в...
28 Февраля 2020, 09:26, вопрос №2699386 Александр Пунтус, г. Москва
Через какое время с момента подачи совместного заявления может быть расторгнут брак?
Супруги Галкины, не имеющие общих несовершеннолетних детей, решили расторгнуть брак в органах ЗАГСа. В связи с отъездом в командировку Галкин дал супруге заявление о расторжении брака, подписанное руководителем организации, где он работал,...
Считается ли действительным брак россиянки в России, если вышла замуж в Украине по украинскому паспорту?
Добрый вечер! Сложный вопрос! Я гражданка Украины имею также гражданство России, проживаю в России. Хочу выйти замуж за канадца,но в Украине, так как это проще и быстрее. Но затем, жених хочет меня забрать к себе в Канаду. Будет ли брак, заключенный...
27 Февраля 2020, 22:30, вопрос №2699096 Ольга, г. Санкт-Петербург
Как правильно написать заявление на развод между гражданкой РФ и гражданином Германии?
Как правильно написать заявление на развод между гражданкой российской федерации и гражданинам Германии шаблон написания искавова заевления
Можно ли в 17 лет выйти замуж без согласия родителей?
Здравствуйте такая проблема мне 23года девушки 17 лет ее мама против нашей росписи есть совместный ребенок можем мы расписаться без её согласия?И куда надо обратится?
Проставление печати в российский паспорт после регистрации брака в Украине
Здравствуйте. Я гражданка республики Беларусь, муж гражданин российскрй федерации, заключили с ним брак на территории Украины по его украинскому паспорту, куда необходимо обратиться и какие документы нужны, для того чтобы в его российский паспорт...
Какие данные обязательно указываются в свидетельстве о разводе?
Здравствуйте,сегодня получила свидетельство о разводе,мои данные дата и год рождения написаны и место рождения,а бывшего мужа нет. Так и должно быть?
Как нам теперь оформить развод в данном случае?
В 82-ом году моя мать заключила брак с кубинцем.... В 85-ом они разошлись, он уехал на кубу... Детей не воспитывал и алименты тоже не платил... Но штамп в паспорте у матери остался. Как нам теперь оформить развод? Связи с кубинцем нет. Куда...
Примут ли заявление от 17-летней, если на момент регистрации брака будет 18 лет?
Здравствуйте! Хотелось бы узнать. С молодым человеком хотим подать заявление в Загс. Но на момент подачи мне будет 17, а не момент самой регистрации 18(назначить дату, когда уже исполнится 18). Примут ли наше заявление?
В 2019 году процедура развода в России остается прежней. Расторгнуть брак можно в административном (через ЗАГС) или судебном порядке. Также сохраняется возможность подать на развод через Госуслуги или МФЦ (в случае развода в административном порядке). Чтобы подать на развод нужно соблюсти все предусмотренные законом процедуры.
Основания и способы расторжения брака
Действующим российским законодательством предусматриваются два варианта развода: (органы записи актов гражданского состояния, т.е. в административном порядке) и (судебный порядок). Конечно, с юридической точки зрения проще всего расстаться путем подачи заявления в отдел ЗАГС, но такая возможность есть далеко не у всех разводящихся пар - например, за разводом придется обращаться в суд , если у супругов есть общие несовершеннолетние дети, если одна из сторон (муж или жена) не согласна разводиться или если у них имеются споры о разделе имущества.
Обращаться в органы ЗАГС можно только при соблюдении определенных условий:
- оба супруга подают совместное заявление , не возражая против расставания, а также не имеют общих детей, которым не исполнилось 18 лет;
- на развод подает только один супруг , в то время как второй либо осужден на длительный срок за преступление (более чем на 3 года), либо признан по решению судьи недееспособным или пропавшим без вести.
Написание заявления
Данный срок предусмотрен для того, чтобы разводящиеся могли переосмыслить принятое решение. Только после подтверждения готовности завершить процедуру расторжения брака бывшим супругам будет выдано свидетельство о разводе.
Также подать заявление на развод в ЗАГС можно или .
Развод в судебном порядке
Любая судебная процедура всегда предусматривает определенные сложности и длительность разрешения дела. Это справедливо и для бракоразводного процесса . Через суд следует разводиться, если:
- у мужа и жены есть общие дети, которые не достигли совершеннолетнего возраста;
- супруги не могут самостоятельно разрешить имущественные споры;
- кто-то из супругов не дает согласия на расставание в мирном порядке или отказывается подавать совместное заявление в ЗАГС.
Обращение в суд начинается с подачи искового заявления о расторжении брака , которое должно быть составлено по всем правилам для скорейшего его принятия судом к рассмотрению.
В какой суд обращаться
За обращение в суд взимается государственная пошлина :
- 600 рублей за простой развод;
- до 60 000 рублей при разделе имущества (сумма госпошлины в этом случае зависит от цены иска).
Срок для примирения
Судья на свое усмотрение определяет, имеется ли возможность сохранить семью. Если даже минимальная вероятность есть, то он может назначить мужу и жене срок для примирения . Такой срок не может быть более 3 месяцев , но и не может быть менее 1 месяца. Для сокращения назначенного судом срока стороны имеют право попросить об этом суд, предоставив обоснования такого сокращения.
Судебное заседание и вопросы, разрешаемые судом в его ходе
Судебное заседание проводится в назначаемый судьей день. Об этой дате и о времени проведения слушания стороны извещаются заранее. Судом могут быть разрешены следующие вопросы:
- О взыскании алиментов на ребенка .
- О взыскании (супругу).
Решение суда
В бракоразводном процессе судебное решение - это один основной документ, ведь именно на его основании брак будет признан расторгнутым. Кроме того, именно на основании решения судебного органа выдается свидетельство о расторжении брака.
Решение суда о разводе влечет правовые последствия только после того, как вступит в законную силу. Для этого нужно, чтобы прошел месяц после его вынесения, отведенный для возможности его обжалования.
Судебное решение может быть обжаловано в вышестоящую инстанцию . Сделать это может не только истец или ответчик, но и любое третье лицо, участвующее в деле. Кроме того, при обжаловании допустимо обжаловать не только факт самого расторжения брака, но и то, как судом было разделено совместно нажитое имущество либо определено место жительства детей.
Свидетельство о расторжении брака и возможность смены фамилии
Свидетельство о разводе выдается органами ЗАГС . Чтобы его получить необходимо представить выписку из решения суда о разводе. Выписка (в ней указывается все, что должны принять к сведению органы ЗАГС при совершении действий по выдаче свидетельства) должна быть выдана в течение 3 дней со дня вступления в силу решения. Если ее получить сложно или невозможно, то копия судебного решения также подойдет для предъявления. Свидетельство выдается каждой стороне, для его получения нужно оплатить госпошлину в размере 650 рублей с каждого супруга . При его последующей утере его можно восстановить, повторно оплатив госпошлину.
После расторжения брака супруги имеют право сменить фамилию . Сделать это нужно в момент регистрации развода в органах ЗАГС, то есть при подаче заявления о выдаче бракоразводного свидетельства. Помните, что при смене фамилии придется менять также и паспорт!
Особые случаи
При расторжении брака возможны ситуации, требующие отдельного рассмотрения.
Развод без присутствия супруга
Расторжение брака без присутствия одной из сторон возможно в следующих случаях:
- если супруг физически не может присутствовать в суде или отделе ЗАГС;
- если супруг не согласен на расставание и своим отсутствием выражает это;
- если супруг признан судом недееспособным, безвестно пропавшим, или осужден на срок от 3 лет и находится в местах лишения свободы.
Если один из супругов не может присутствовать при процедуре расторжения брака, то он может уполномочить доверенное лицо на представление собственных интересов.
Суд также может провести процедуру заочного рассмотрения. В таком случае ответчика ставят в известность о бракоразводном процессе , при этом он должен сообщить о невозможности присутствовать на заседании и попросить отложить слушание или рассмотреть дело без него, но если он этим правом не воспользовался, то суд заочно вынесет решение.
В случае же, если ответчик трижды не является на заседание по причинам, которые не могут быть признаны уважительными, суд на последнем слушании выносит решение о разводе.
При обоюдном согласии и работники органа ЗАГС, и судья могут расторгнуть брак в присутствии только одной из сторон. При этом нужно помнить, что при отсутствии обоюдного согласия брак может быть расторгнут исключительно в судебном порядке.
Развод с иностранцем
Расторгнуть брачный союз с иностранным гражданином в России можно как посредством органов ЗАГС, так и в суде.
- Развод в административном порядке производится по стандартной для РФ процедуре. Возможно также и расторжение брака без присутствия супруга-иностранца, но в таком случае потребуется его заявление, заверенное нотариально.
- Развод в судебном порядке может сопровождаться рядом сложностей в случае отсутствия иностранного супруга на территории РФ. В такой ситуации возможно расторжение брака без присутствия этого супруга, но потребуется его заявление, а также полное соблюдение его прав в соответствии с законодательством страны, гражданином которой он является.
Развод с осужденным супругом
Если один из супругов осужден на срок 3 года и более и находится в местах лишения свободы, то второй супруг может расторгнуть с ним брак в административном порядке. Такая процедура возможна даже при наличии общих несовершеннолетних детей.
Записаться
Специалисты Центра психологического развития «Эголюция» предоставляют помощь при разводе супругам и членам их семьи. Причины разрыва брачных уз могут быть различными, однако их последствия зачастую одинаковы: тяжелое эмоциональное состояние, дестабилизация, депрессия. Пережить этот жизненный период легче с помощью семейного психолога.
За годы совместного проживания супруги становятся практически единым целым: ведут общий быт, растят детей, делят невзгоды и радости, оказывают друг другу психологическую помощь. Именно поэтому принять новую фазу этих отношений невероятно тяжело. Чтобы избежать последствий психологической травмы при разводе, бывшему супругу необходимо вовремя понять, что он нуждается в помощи.
В каких ситуациях необходима помощь психолога при разводе?
Каждый человек уникален, поэтому заранее предугадать реакцию супруга на эмоциональное потрясение в виде развода чрезвычайно сложно. Специалисты выделяют типичные обстоятельства, которые свидетельствуют о том, что человек нуждается в психологической помощи:
- несмотря на окончательный разрыв отношений, бывший муж (или жена) продолжает прикладывать усилия для восстановления семьи;
- на стадии принятия решения о разводе вторая половина отказывается брать на себя ответственность за проблемы, анализировать и моделировать ситуацию;
- один из супругов при разводе не может сделать окончательный выбор в пользу сохранения семьи или прекращения ее существования и не понимает ценности помощи;
- человек стремительно теряет или набирает вес, начинает злоупотреблять спиртными напитками или другими стимулирующими средствами, отказывается принимать психологическую помощь;
- член семьи проявляет агрессию по отношению к близким и любимым людям.
При наличии одного или нескольких описанных выше признаков оптимальный вариант выхода из кризиса - при разводе обратиться за помощью к психологу.
Причины развода
Оказание психологической помощи при разводе проводится с учетом причин, которые повлекли за собой разрыв отношений между супругами. Наиболее частые:
- психологическая и практическая неготовность к семейной жизни (42 %);
- алкоголизм супруга или супруги (23-31 %);
- супружеская неверность (12-15 %);
- другие причины (семейное насилие, различные взгляды на материальное благосостояние, беспочвенная ревность, интимная неудовлетворенность и т. д.).
Психологическая помощь при разводе помогает мужчинам и женщинам с достоинством преодолеть этот сложный период. Не только «пострадавшая сторона», но и инициатор бракоразводного процесса также вовлекается в переживания. На него могут оказывать давление, как бывший супруг, так и родственники, общество в целом.
Кроме того, при разводе психологическая помощь необходима детям. Ребенку важно знать, что родители все так же его любят и он может рассчитывать на их поддержку.
Какую помощь при разводе оказывает семейный психолог?
Существует несколько типичных вариантов поведения супругов после развода. Не все люди в этой ситуации нуждаются в психологической помощи. Некоторые из них принимают этот факт, адекватно оценивают сложившуюся жизненную ситуацию и продолжают вести привычный образ жизни. Такие лица обычно не нуждаются в психологической помощи специалистов. Другие проявляют агрессию, стремятся причинить боль, отомстить партнеру за нанесенную обиду, полностью отрицают возможность нормальной жизни после развода. Есть и третья группа людей, которые после разрыва отношений стремятся вернуть время вспять и восстановить разрушенную семью, не обращая внимания на естественные препятствия этому. Во второй и третьей ситуациях помощь специалиста при разводе дает человеку возможность посмотреть на его жизненные обстоятельства со стороны, адекватно оценить шансы на восстановление отношений и перспективы дальнейшего разрушающего поведения.
Преимущества обращения за помощью при разводе
В Центре психологического развития «Эголюция» бывшие партнеры, а также члены их семьи всегда найдут поддержку и понимание. Среди преимуществ обращения к специалистам стоит отметить:
- полную анонимность и конфиденциальность посещения сеансов;
- минимальные затраты времени и сил на преодоление проблемы (по сравнению с самостоятельным ее решением);
- профессиональный характер оказываемой психологической помощи.
Чтобы записаться на прием к семейному психологу, свяжитесь с менеджером компании по телефону, указанному на сайте. Берегите себя!
Помощь психолога при разводе важна, потому что любой развод, даже если он по взаимному согласию - это серьезное испытание для многих людей. Особенно тяжело тем мужчинам и женщинам, которых оставили по той или иной причине. Бракоразводный процесс, который начинается с момента принятия решения и заканчивается официальным разводом, затрагивает различные сферы жизни: отношения с детьми, родственниками, друзьями, раздел имущества, финансы, организация новой жизни. При разводе проблемы могут возникать в любой сфере, порою и в нескольких сразу. Для решения такого рода проблем, а также для облегчения душевного состояния, поможет психолог при разводе — .
Услуги психолога по разводам — цены
Скайп: maria.sigal3/написать в Skype
С какими вопросами можно обратиться к психологу при разводе?
На грани развода
⇒ кто-то из супругов или оба не уверены,
⇒ один из супругов хочет разводиться, а другой хочет сохранить семью
⇒ не получается договориться по основным вопросам, связанным с разводом: дети, финансы, имущество, условия проживания после развода
Помощь психолога при разводе
⇒ кто-то из супругов продолжает любить и не знает,
⇒ сильные эмоции, самообвинения или обвинения партнера, острая боль в период развода,
⇒ депрессия, апатия, ощущение потерянности, пустоты, потеря смысла жизни, веры в себя и веры в людей
Психолог после развода
⇒ обида, гнев, боль, отчаяние, чувство вины, депрессия и другие неприятные переживания не проходят
⇒ Вы не представляете, у Вас не получается начать строить новую жизнь без бывшего супруга
⇒ продолжаются ссоры и конфликты после развода
⇒ не удается следовать договоренностям по различным вопросам: дети, финансы, имущество, условия проживания после развода
Парная или индивидуальная консультация?
нужен, когда вопросы по разводу касаются Вас обоих, например Вы оба сомневаетесь в разводе, у Вас не получается договориться по каким-либо темам, Вы продолжаете ругаться после развода и т.п. В случаях, если вопросы касаются только одного супруга, например Вы тяжело переживаете развод, продолжаете любить супруга, не можете отпустить, хотите вернуть, не можете строить новую жизнь без бывшего партнера, то лучше обратиться к психологу индивидуально.
Обо мне
⇒ Дипломированный , профессиональный семейный психолог, занимаюсь индивидуальным консультированием с 2005 года. работой с парами с 2007 года
⇒ Основное образование: психологический факультет МГУ, изучала различные методы психологической работы на курсах повышения квалификации «Практическая психология личности»
⇒ Использую несколько методов психотерапии — гештальт-терапия, когнитивно-поведенческая и экзистенциальная психология. Подбираю индивидуальный подход к клиенту в зависимости от типа Вашей личности и Вашего запроса
⇒ Всегда ориентируюсь на результат — уже после первой консультации Вы будете иметь ответы на свои вопросы и практические рекомендации
Статьи по теме «Развод»
⇒
В данной статье я рассказываю о том, как принять правильное решение в зависимости от причины Вашего желания развестись:
- Самой частой причиной развода является измена. Измену близкого человека простить обычно сложно, особенно если измена была неоднократно
- Несовместимость характеров, каждый из партнеров не может принять личностные особенности другого партнера
- Кризис отношений, зачастую связанный с появлением первого ребенка. Многим парам сложно перестроить свою семейную систему и пройти через этот кризис отношений
- Постоянные ссоры, скандалы, конфликты, неумение договариваться мирным путем
- Проблемы в сексуальной жизни, неудовлетворенность одного или обоих партнеров
В этой статье я рассказываю, как вы можете помочь себе пройти через этот болезненный период в жизни и поскорее обрести душевное равновесие. Важно понимать, что любой разрыв близких отношений переживается как утрата близкого человека. Включается естественный процесс проживания горя, который состоит из нескольких этапов:
- Шоковое состояние: Вы отказываетесь поверить в происходящее, может длится до 2-3 месяцев
- Страдания: острая боль, обида, злость, чувство вины, одиночество, страх за будущую жизнь, продолжается в среднем 2-3 месяца
- Депрессивное состояние: апатия, потеря смысла жизни, упадок сил и энергии, длится около месяца
- Остаточные явления: все неприятные переживания и депрессивное состояние может повторяться, но уже не так остро, может продолжаться от 6 месяцев до года.
Психолог поможет Вам пережить все стадии горевания легче и быстрее, а также поможет убрать остаточные явления после разрыва отношений.
Эта статья для тех, кому сложно начать новую жизнь без бывшего супруга. Для того, чтобы восстановиться после развода и перейти на новый этап жизни Вам необходимо:
- Завершить все переживания, связанные в разрывом отношений. Естественный процесс заживления ран занимает около года. Самые болезненные переживания обычно проходят через несколько месяцев, если происходит внутреннее завершение этих переживаний. Если завершение не происходит, то тягостные эмоции могут затянуться на год, а то и больше
- Концентрировать внимание на настоящем и искать радости жизни в настоящем. Подумайте, что важно сделать в ближайшее время, что вас может порадоваться в настоящем
- Начинайте думать о своем счастливом будущем. Какую жизнь Вы хотите? Какие отношения Вы хотите? Не бойтесь мечтать и представлять себе Ваше желаемое будущее.
Развод для женщины, которая души не чает в любимом муже, становится бедой. Зачастую представительницы прекрасного пола не могут начать жизнь заново. И при разводе с мужем в таком случае женщине требуется психолог или квалифицированная психологическая помощь.
Преодолеть последствия в такой ситуации, как правило, может только сама дама. Близкие тут особо не помогут. А вот советы психолога о том, как пережить развод с мужем, способствуют восстановлению душевного равновесия. Они основаны на последовательных действиях, помогающих осознать, принять ситуацию, наконец, отпустить её. А именно это нужно в случае тяжёлого психологического состояния.
Чтобы принять, надо сначала осознать. Итак, почему люди разводятся?
Частые причины разводов
Причины разводов бывают разные. Но важно среди них вычленить те, которые доставляют женщине много боли.
- Развод по желанию самого мужчины. Причины любые (другая женщина, остывшая любовь, появившаяся неприязнь и т. д.). В этом случае жена страдает очень сильно. У неё падает самооценка («меня бросили»). Возможно, она вообще не ожидала ничего подобного, и тогда эта беда ещё сваливается как снег на голову.
- Развод по инициативе женщины. Причины разные (невозможность терпеть измены, дурные привычки мужа и др.). Здесь тоже может быть ситуация стресса, особенно если женщина идёт на этот шаг вынужденно, а сама всё-таки любит супруга или просто привыкла и жизни своей не мыслит без мужчины.
Если всё шло своим чередом к разводу в совместной жизни, то жена обычно более-менее готова к такому повороту событий, и он уже не доставляет ей боли и горя. Но если расставание происходит неожиданно, то женщине необходимо помочь пережить этот период. Здесь важно знать и понимать последовательность осознания происходящих событий.
Этапы переживаний при разводе
Психологи выделяют несколько эмоциональных этапов:
- Шок, отрицание
Сначала наступает реакция ступора. Женщина плохо понимает, что происходит. Она не может поверить, что это случилось с ней, поэтому шок провоцирует отрицание ситуации. В такое время женщина сама не своя, но она ещё до конца не понимает, что осталась одна. При этом дама не отличается здравомыслием. Как правило, в такой момент ей очень трудно бывает контролировать собственные эмоции. Именно на данном этапе, будучи в абсолютно неадекватном состоянии, женщина может решиться на необдуманные поступки. Поэтому близким необходимо сопровождать её повсюду, быть вместе с нею. Шок проходит – наступает отрицание («Это происходит не со мной»). Именно тогда приходит первое успокоение. Правда, оно ложное, ведь построено на мифе, а не на реальности.
- Негативизм (обида, гнев)
Эта стадия расставания характеризуется проявлениями обиды и гнева на своего бывшего супруга. Женщина начинает вспоминать, что плохого сделал муж за всю жизнь: где обижал, когда унижал, в чём ещё был виноват перед нею. Всё это выливается в гнев и ярость, в обвинения его во всех грехах («я для тебя, а ты для меня…», «ты всегда думал только о себе…», «как же я не замечала раньше…» и т. д.). В такие моменты жена вспоминает и то, что раньше казалось нормальным. Она как будто прозревает и начинает по-другому смотреть на вещи. Данный этап опасен тем, что женщина может прийти к выводу о том, что напрасно потратила время на бывшего супруга, начать обвинять себя. А это приводит к неминуемой депрессии. Надо понимать близким людям специфику такого периода и попытаться убедить женщину в том, что жизнь идёт так, как идёт. Ничто не происходит просто так. Значит, и этот, совместный период её жизни с мужем, должен был быть, а сейчас закончился. И здесь нет ничего трагического.
- Обвинение себя
Смотрите также:
Советы детям, родители которых хотят развестись
Потом, когда гнев и боль утихают, начинается не менее опасный для женщины этап – обвинения себя. Но это уже не те обвинения, когда она решила, что зря потратила время на бывшего супруга. Здесь женщина начинает вспоминать уже хорошие моменты совместной жизни – так бывает почти у всех. И ей приходит в голову, что она тоже виновата в том, что произошёл развод. А ведь могло бы быть всё иначе, если бы не… И тут начинается. «Если бы я была чуть-чуть уступчивее!», «Лучше бы я вела себя тогда (и потом) по-другому!», «Не надо было мне надевать то платье, он ведь не хотел!» и т. д. Да-да, доходит даже до этого! Бесконечные обвинения себя могут привести к тому, что страдающая женщина начнёт думать о том, как вернуть былые чувства мужа и что ещё можно для этого сделать. В такие моменты она решается даже звонить ему или искать с ним встречи. А этого делать ни в коем случае не надо. Такая реакция уже ни к чему не приведёт. Скорее всего, бывший супруг давно уже живёт своей жизнью. Развод для него – дело окончательное. И женщине, конечно, не стоит унижаться и просить о чём-либо. Поэтому важно и в этот период близким людям быть рядом с ней, отвлечь от мыслей о собственной былой несостоятельности в браке, о том, что можно всё вернуть.
- Принятие
Когда период самобичевания окончен, женщина постепенно начинает приходить в себя. Она становится спокойнее, здраво мыслит. И, наконец, понимает, что у неё есть бывший муж, и принимает себя в качестве разведённой женщины. С одной стороны, в таком периоде может начаться настоящая депрессия, ведь она осознаёт до конца свою роль, своё новое положение, и от этого ей становится ещё грустнее. С другой стороны, иллюзии позади, а встреча с реальностью неизбежна. И чем быстрее состоится это принятие ситуации такой, какая она есть, тем лучше. Когда женщина принимает себя в качестве разведённой, ей, как ни странно, становится легче, и она уже на пути к новой жизни, хотя сама этого, как правило, ещё не понимает.
- Выход из негативных эмоций
Именно на этом этапе происходит избавление от всего негатива, который сопровождал женщину на протяжении разрыва и развода. Бывает, что она как будто выкричится, на какой-то момент станет опустошённой, а потом вновь оживает. И готова вернуться к жизни. Хорошим моментом здесь также является то, что женщина выходит из негатива, её покидают гнев, обида, злость, ненависть и другие подобные чувства. Так начинается полное принятие на основе осознания реальной ситуации. И женщина понимает, что это лишь отрезок её жизни, что так произошло и всё. И никто уже ни в чём не виноват.
Смотрите также:
Развод в 50 лет
Только пройдя все эти фазы после расставания, бывшая супруга начинает смотреть в будущее с надеждой. До этого новые отношения, в которые пытаются сразу попасть некоторые дамочки, думая, что так избавятся от тоски, к сожалению, не складываются. Или не очень удачно проходят, а цикл восстановления остаётся неизменным.
Как сделать так, чтобы максимально без потерь пережить развод с любимым мужем?
Как пережить развод?
- Признайте расставание с партнёром
Для этого надо с самого начала разрыва избегать надежд, ложных ожиданий. Не предпринимать вылазки со слежкой за бывшим мужем. Не унижаться, упрашивая вернуть былые чувства и обещая всё-всё делать так, как он скажет. Постарайтесь сразу понять, что возврата к былым отношениям нет. Тогда вы пройдёте путь расставания быстрее и скорее начнёте новую жизнь. По крайней мере, будете готовы к ней.
- ни о чём не просить мужа, узнав о разводе;
- по возможности, ни о чём не разговаривать;
- найти тех, кто вам близок;
- не встречаться с супругом ни по какому поводу (исключение – общие дети);
- постараться выстрадать это как можно скорее (выплакаться и т. д.).
- Сосредоточьтесь на настоящем
Не вспоминайте отношения. Речь идёт о том, чтобы не погружаться в воспоминания о былом. Ни о плохом, ни о хорошем. Плохие думы, скорее всего, приведут вас к мыслям о том, как же вы ошибались. А хорошие начнут действовать угнетающе: вы будете винить себя в случившемся и думать, что если бы не вы, то этого бы не случилось. И в том, и в другом случае исход один – постоянно будете вспоминать своего бывшего мужа, а именно это и ведёт вас к депрессии.
Не думайте о проблемах, которые вам может принести развод. Так ситуация будет накаляться, а вам будет становиться ещё хуже. Как же быть с этими проблемами? Поймите, что сейчас думы о них вам лишь мешают. «Вы подумаете об этом потом» – пусть эти слова будут вашим девизом.
Решайте текущие задачи. Это не только способ отвлечься от мыслей о бывшем муже, но попытка продолжить жизнь как ни в чём не бывало. Ведь часто, именно решая повседневные дела, преодолевая мелкие препятствия, человек быстрее выходит из стресса.
- Думайте о будущем только в позитивном ключе
Ни в коем случае не рассматривайте себя как жертву обстоятельств. У вас впереди счастливое будущее. И никак больше на него не смотрите. Оно радостное и всё. Позитивное восприятие вашей будущей жизни не увлечёт вас напрасными надеждами, а подарит возможность поскорее забыть о том, что с вами произошло. Кроме того, если вы будете думать о своей дальнейшей жизни в позитивном ключе, то начнёте притягивать к себе приятные моменты и новых людей. Чем быстрее это случится, тем выше вероятность окончания периода депрессии после развода с мужем.
- Займитесь собой
Если у вас понизилась самооценка, смените имидж. Ни с кем не советуйтесь, кроме косметологов и визажистов. Измените себя так, как вам хотелось, но вы не решались. Или так, чтобы вы увидели себя в новом свете. А может быть, вы станете такой, какой никогда не были. Занимайтесь спортом. Любым. Это серьёзно отвлекает. Преодолейте себя 2–3 раза, а потом привыкнете получать такой заряд бодрости.
- Не оставайтесь в одиночестве