Советы доктора комаровского о том, что делать, если у ребенка плохой аппетит. Какие витамины можно давать детям, для повышения аппетита

Мало кто из родителей не жаловался на плохой аппетит у малыша или полное его отсутствие. Взрослые читают авторитетные издания, советуются с педиатрами, бабушками, соседями, но так и не находят ответа на простой вопрос: как заставить ребенка есть. А ведь часто бывает достаточно просто проанализировать образ жизни чада.

Если ребенок сидит на одном месте, то энергия, которую дают продукты питания, никуда не уходит. Малыш должен, что называется, «нагулять аппетит». Этому способствуют двигательная активность, желательно на свежем воздухе. Игры с мячом, бадминтон, бег, катание на велосипеде минимум 2 часа в день – и ребенок будет уплетать и первое, и второе, и компот. Желательно выходить на прогулку перед обедом.

Чем активнее образ жизни, тем скорее отпадает забота о том, как повысить аппетит у ребенка.

Причина № 2. Индивидуальные особенности организма

В педиатрии есть такой термин «малоежка». Такой ребенок чаще всего небольшого роста и худощавого телосложения. Его организму не нужно 3 смены блюд в обед, он вполне может обойтись небольшой порцией супа. Но при этом ребенок активен, здоров, любознателен. Повышать аппетит такому ребенку незачем, ведь это вовсе не свидетельство болезни, а особенность организма.

Причина № 3. Плохое самочувствие и психологическое давление

Нельзя кормить насильно. Это чревато психологической травмой, последствия которой бывают самыми печальными: отвращение к еде, рефлекторная рвота .

Не нужно создавать культ еды. Чем меньше делается акцент на приеме пищи, тем охотнее ест ребенок. Нервное перевозбуждение, усталость, стресс также не способствует активному приему пищи.

Причина № 4. Болезнь

Если ребенок болеет, у него не будет сил на переработку котлет или наваристого борща. Фруктовые салаты, пудинги или омлеты на пару лучше усваиваются организмом и не требуют больших усилий на пережевывание. Обязательно стоит давать пить полезный чай из трав, компот.

Любой недуг – простуда или прорезывание зубов – всегда снижает аппетит. Организм изо всех сил борется с заболеванием, он не может переваривать тяжелые и жирные продукты. В этом случае, чтобы повысить аппетит, ребенку следует готовить легкие диетические блюда.

Видео: Доктор Комаровский о повышении аппетита

Чего нельзя делать

Некоторые действия родителей напрочь лишают ребенка аппетита. Если малыш мало ест, стоит задуматься над тем, все ли правильно делают взрослые:

Перекусы у малоежек убираются полностью. Даже небольшая булка, съеденная на прогулке, может лишить аппетита перед обедом. Исключение делается разве что для яблок. А вот молоко, сок, йогурт не только утоляют жажду, но и дают ложное ощущение сытости.
Нельзя кормить ребенка, если он находится в плохом настроении. Пусть он успокоится, отвлечется, и только потом приступит к приему пищи.
Упреков и запугиваний из-за того, что ребенок не поел за обедом, не должно быть совсем.
Не стоит накладывать много еды на тарелку, так как дети чаще всего воспринимают прием пищи как досадную помеху игре. Чем меньше еды в тарелке, тем она съедается быстрее, а ребенок возвращается к интересному занятию.
Нет необходимости ругаться и выяснять отношения за столом, отвлекать ребенка разговорами в процессе еды также не стоит.

Что нужно делать

Исправив ошибки в поведении ребенка за столом, стоит обратить внимание на действительно важные моменты, которые способны вернуть аппетит и вызвать пищевой интерес:

Обязательно нужно наладить и затем соблюдать режим питания. Одинаковые промежутки времени между приемами пищи нормализуют работу пищеварительной системы, а малыш успевает проголодаться.
Можно попробовать украсить блюдо, используя яркие столовые приборы, создавая картинки из овощей или соуса. Даже обычная мордашка из сметаны сделает кашу с котлетами гораздо аппетитнее.
Небольшая хитрость поможет решить задачу: тарелка с изображением животных, мультипликационных персонажей на дне. Чтобы узнать, кто нарисован, нужно сначала съесть порцию.
Пример взрослых часто бывает заразителен. Пусть ребенок поучаствует в сервировке стола, а потом ест вместе со всеми. Это особенно актуально для детей дошкольного возраста: они чувствуют себя взрослыми, полноценными членами семьи.
Повысит аппетит ребенка – как малыша, так детей постарше – разнообразие в еде. Даже любимая каша с изюмом приедается, если ее есть каждый день.

С маленьким гурманом согласовывается меню на день, и пусть он помогает в приготовлении пищи. Все дети любят возиться с тестом, поэтому при лепке пельменей малышу интересно будет покатать его кусочек. Можно перебрать крупу вместе с ребенком, превратив скучные домашние дела в веселое приключение. Тогда и пища будет вызывать только положительные ассоциации.

Стоит ли обращаться к врачу

Если у ребенка отсутствует аппетит уже долгое время, не будет лишним обратиться за консультацией к педиатру. Возможно, у него развивается анемия, анорексия или другие заболевания. Однако любые проблемы со здоровьем сопровождаются еще массой дополнительных симптомов: усталостью, раздражительностью, головной болью .

Иногда при крайне недостаточном наборе веса врачи прописывают лекарственные средства, улучшающие аппетит. Но сами педиатры и детские гастроэнтерологи до сих пор не пришли к единому мнению о пользе и действительной необходимости таких препаратов. Ведь если ребенок плохо ест, но при этом бегает, играет и не жалуется на здоровье, ему достаточно того количества пищи, что он получает!

Народные средства спешат на помощь

На Руси для повышения аппетита детям давали перед едой половину кислого яблока. Эффективны и листья цикория, корень одуванчика, аир. Они раздражают слизистую оболочку рта, вызывают рефлекторное выделение слюны, что повышает и выделение желудочного сока, подготавливая организм к приему пищи.

Из семян тмина, аниса, ягод шиповника, можжевельника и барбариса можно приготовить великолепный чай, который дается детям в качестве аперитива за полчаса до еды.

Восстанавливает аппетит ароматерапия. Эфирные масла ромашки и бергамота стимулируют выработку желудочного сока, улучшают настроение.

Как правило, плохой аппетит – это явление временное. Если изменить распорядок дня, подход к приготовлению и поглощению пищи и набраться терпения, аппетит не заставит себя ждать. При необходимости важно проконсультироваться с детскими специалистами. В любом случае, проблему решать необходимо спокойно, если она действительно существует.

Проблема недостатка веса сродни проблеме избыточного веса. Причиной недостатка веса часто становится плохой аппетит малыша. Как поднять аппетит у ребенка волнует многих родителей. Но прежде чем бороться с плохим аппетитом, необходимо выяснить причину, которая вызвала его.

Врачи педиатры выделяют 3 вида причин плохого аппетита у ребенка:

1. Мнимое отсутствие аппетита – когда родителям кажется, будто их чадо мало ест. При этом он нормально развивается и набирает вес. Когда малыш мал, он ест много. Но после годовалого возраста, аппетит постепенно снижается. Если бы мы ели столько же, сколько и дети до года, то были бы размером со слона. Не пытайтесь перекармливать ребенка, заставляя его кушать больше.

2. Нервное происхождение отсутствия аппетита вызвано как раз перекармливаниями ребенка, кормлением через силу и отвлечением его всякими сказками, мультиками во время еды. У здорового ребенка еда вызывает выработку пищеварительных соков, а при насильном кормлении этого не происходит. Поэтому малыш может плакать, придумывать всякие способы для отлынивания от еды. У него может даже разболеется живот, появится рвота. Это вызывает неудобства у малыша и у мамы.

Не стоит забывать о том, что ребенок тоже может не хотеть есть. Со здоровым малышом не случиться ничего страшного, если он немного иногда не доест. В следующий прием пищи он это компенсирует. При плохом аппетите по причине нервного расстройства, нужно дать ребенку покой во время приема пищи. Спустя какое-то время все наладиться.

3. Часто отсутствие аппетита вызвано вирусным заболеванием или другой болезнью. Нужно обратиться к специалисту, чтобы выявить причину. Обычно по выздоровлении аппетит возвращается.

Если бы мы ели столько же, сколько и дети до года, то были бы размером со слона. Не пытайтесь перекармливать ребенка, заставляя его кушать больше.

При резкой потере аппетита, требуется проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить, почему у ребенка пропал аппетит. Если причиной не являются тяжелые патологии и заболевания, то можно применить народные средства для улучшения аппетита.

Народные средства для улучшения аппетита у детей

Вкусные витаминки

Отличное средство для улучшения аппетита у детей – это вкусные полезные ягоды и фрукты. Это могут быть вишня, малина, морковь и яблочки. Давать их нужно между основными кормлениями.

Чаек для аппетита

питание должно быть по расписанию, а меню сбалансированным
еда должна привлекать внимание
прогулки и здоровый сон способствуют хорошему аппетиту

Вот такие несколько нехитрых правил, как вызвать аппетит у ребенка подготовило для вас . Приятного аппетита!

Причиной плохого аппетита становится недостаток необходимых элементов. Для решения проблемы полезно употреблять витамины для детей для аппетита, помогающие нормализации процессов обмена.

Подобрать поможет врач педиатр, который учтет все потребности организма ребенка.

Витамины, влияющие на аппетит

Часто причиной отказа от еды может стать недостаток в организме полезных веществ (микроэлементов и витаминов), что ведет к развитию гиповитаминоза и сильной утомляемости. Основные витамины, отвечающие за повышение аппетита и нормализацию обменов: Ретинол (аскорбиновая кислота), никотиновая кислота (PP), все витамины группы B и пребиотики.

Ретинол нормализует работу иммунной системы, запускает процессы восстановления и регенерации слизистых оболочек.
Нормальное развитие эмоционального фона и нервной системы происходит благодаря витаминам группы B. Также витамин отвечает за выработку энергии.
Аскорбиновая кислота — высвобождает энергию из жиров и повышает защитные силы организма.
Пребиотики помогают поддерживать нормальный уровень здоровой микрофлоры в кишечнике, улучшают работу пищеварительного тракта и иммунитета.
Витамин D cпособствует усвоению кальция и цинка в организме. Получить витамин можно с солнечными лучами.

Для выявления подлинной причины плохого аппетита стоит обратиться за консультацией к педиатру. Врач поможет не только установить причину, но и назначить лечение с учетом всех потребностей организма, возраста и возможных аллергических реакций. Если причина вялости и отказа от еды кроется в недостатке необходимых нутриентов, то поливитаминный комплекс станет основным решением проблемы.

Вернуться к оглавлению

Витаминные комплексы для малоежек

При отказе от еды поступление витаминов и минералов в активно растущий организм значительно ограничивается. Дефицит важных веществ в рационе малыша не только плохо влияет на питание, но и становится причиной плохого сна, вялости, раздражительности и невнимательности. Детские витамины в комбинированных комплексах помогут не только сбалансировать рацион и улучшить аппетит, но и способствуют повышению сопротивляемости организма.

Кавит Юниор — идеально сбалансированный поливитаминный комплекс, разработанный специально для детей от 1 года до 14 лет. Выпускается в форме жевательных драже с разными вкусами (абрикос и шоколад). Препарат содержит все необходимые для интенсивно растущего организма вещества. Дополнительным плюсом препарата является отсутствие в составе сахара.

Показания к применению:

отсутствие аппетита у детей, несбалансированное питание;
пониженное усвоение витаминов и минералов;
психо-эмоциональные и физические нагрузки;
период адаптации на новом месте (садик, школа);
интенсивный период роста (дети в 2 года и подростки);
сезонные гиповитаминозы;
при длительном употреблении антибиотиков и для профилактики различных заболеваний.

Применение: принимать утром внутрь по 1 жевательной постилке. Курс применения 20 дней.

Применяют и препарат Слоненок Ням. Растительный комплекс выпускается в виде сиропа и разработан специально для повышения аппетита у детей. Отлично подходит для детей с 3-х лет. Помимо всех необходимых в период роста элементов препарат содержит пребиотики, нормализующие работу кишечника и дубильные вещества.

Показания к применению: предназначен специально для нормализации работы кишечника и улучшения пищеварения. Помогает усвоению питательных веществ.

А вот Элькар подходит для применения детям с первых дней жизни. Детские витамины с высоким содержанием необходимого для нормализации питания вещества L- карнитин.

Карнитин способствует нормализации процессов связанных с расщеплением жиров, важных для получения достаточного количества энергии.

Показания к применению препарата Элькар:

необходимость повышения аппетита;
недоношенность;
при наличии родовых травм;
для повышения сопротивляемости иммунитета.

Применение и дозировка: разбавляют небольшим количеством жидкости и употребляют за полчаса до приема пищи. Детям от 3 лет назначают по 5 капель три раза в день (добавляют в еду). С 6 до 12 лет по 15 капель препарата 2-3 раза в день. Весь курс составляет 1 месяц.

Всем известен и Пиковит — витамины для аппетита детям. Выпускается в различных формах. С учетом потребностей организма и возраста ребенка существуют сиропы, таблетки или драже с приятным вкусом. Все линейки витаминных комплексов марки Пиковит направлены на улучшение аппетита у ребенка.

Показания к применению:

повышенные физические и умственные нагрузки;
профилактика и реабилитация после заболеваний;
гиповитаминоз;
несбалансированное питание;
сезонный недостаток витаминов;
активный период роста.

Применение и дозировки: сироп — детям 1-3 года по 1 ч. л. 2 раза в день; с 4 до 14 лет — по 1 ч. л. перед каждым приемом пищи. Курс приема составляет 1 месяц. Повторно провести курс приема препарата можно не ранее, чем через 1 месяц.

Вернуться к оглавлению

Сироп Марсианчики с пребиотиками нормализует работу пищеварительного тракта, повышает аппетит, регулирует дефекацию. Применение препарата способствует улучшению умственной деятельности, повышает энергичность и укрепляет зубы. Назначается с 1 года.

Показания:

сезонная профилактика болезней (зима, осень);
утомляемость;
отказ от еды;
профилактика простудных заболеваний;
при неполноценном питании.

Применяют сироп по 1 ч. л. 1 раз в день в возрасте от 1 года до 3 лет. С 3 лет принимают по 2 ч. л.

Витрум Кидз — предназначен для детей до 4-х лет. Помимо повышения аппетита препарат способствует правильному формированию прикуса, укрепляет иммунитет, улучшает память и внимание ребенка.

Выпускается в форме мишек. Для восполнения суточной потребности в витаминах и минералах ребенку необходимо давать по одному жевательному драже 1 раз в день (предпочтительно по утрам).

Показания:

профилактика гиповитаминоза (недостатка витаминов);
недостаток минеральных веществ в организме;
при повышенном риске простудных заболеваний;
отсутствие аппетита;
несбалансированное питание.

Супрадин Биовиталь, Киндер Биовиталь лецитин гель содержат все необходимые микроэлементы и витамины, полезные для развития малыша. Колекальциферол, лецитин, никотинамид — обеспечивают улучшение аппетита, грамотное развитие всех органов, нормализацию работы нервной системы и увеличение энергии.

Показания:

несбалансированное питание;
профилактика рахита;
утомляемость и депрессия;
гиповитаминоз;
плохой аппетит.

Применяют по инструкции или по назначению врача педиатра.

Помимо недостаточного уровня получаемых микроэлементов и витаминов, причинами частого отказа от еды у ребенка могут быть скрытые проблемы в организме или в психическом состоянии (болезнь, недостаток свежего воздуха и физической активности, подростковый возраст). В некоторых случаях отказ от еды наблюдается у детей в период бурного роста, наступающего примерно в 2 года.

Выбор мультивитаминного комплекса лучше всего доверить профессионалу и не заниматься самолечением. Витамины для детей не являются лекарственным средством и не могут заменить полноценный рацион. Применение поливитаминов для активного роста и развития, а также улучшения аппетита, особенно необходимо в периоды ограниченного поступления витаминов с пищей (зима, осень).

Потеря аппетита у ребенка может быть вызвана рядом причин - от возрастного фактора и до серьезных заболеваний. Прежде чем начинать бороться с данным симптомом, необходимо выяснить, почему это состояние возникло. Исходя из этого уже определяется тактика лечения. Так что делать, чтобы повысить аппетит у малыша?

Аппетит и чувство голода: как они возникают?

В медицинской области аппетит и чувство голода - разные понятия. Последнее вызывается отсутствием поступления еды в организм и относится к безусловным рефлексам. В коре головного мозга и подкорковых структурах находятся центры голода, которые возбуждаются, когда уровень глюкозы и иных необходимых для организма ребенка элементов в крови падает. При голоде начинает вырабатываться слюна, обостряется обоняние, под языком и в области желудка возникают сосущие, тянущие ощущения.

Аппетит является скорее выборочным проявлением чувства голода. Возникает он вследствие предпочтения тех или иных продуктов, времени суток, психологического состояния ребенка, национальных, религиозных привычек. Нарушение аппетита способно проявляться в нескольких направлениях:

Снижается общий аппетит;
Изменяется аппетит;
Аппетит отсутствует полностью.

В первом случае ребенок может не хотеть есть ничего в какой-то определенный промежуток времени по разным причинам. Когда аппетит изменяется, то нарушаются вкусовые потребности по отношению к какой-то определенной еде. Если аппетит отсутствует полностью, то это уже можно связать с отсутствием чувства голода, вызванным болезнью или иным нездоровым состоянием. Такую патологию называют анорексией. Нормой же является отказ ребенка от еды не более двух раз за день.

Возникает потеря аппетита у ребенка по ряду причин. Либо это выборочное питание, когда между трапезами есть возможность перекусить, а потому чувство голода не развивается в полной мере, либо любая другая причина, которую можно связать с неправильным образом жизни. Если фактор патологический, то состояние потери аппетита вызвано либо интоксикацией, либо угнетением центра голода из-за гормонального дисбаланса. При интоксикации все силы организма уходят на выведение токсинов и причин, которые их вызвали. Кровь отличает от головного мозга к пораженной ткани, что и замедляет частоту процессов в коре и подкорке головного мозга. Если патология развивается за счет гормонального дисбаланса, то гормоны или их отсутствие напрямую влияют на происходящие в мозге процессы, что и устраняет чувство голода.

Видео: что такое аппетит

Причины отсутствия

Существует ряд причин, ведущих к потере аппетита. Условно их можно поделить на патологические и иные. Под патологическими принято понимать те состояния, которые вызваны сбоями в работе организма по причине развития заболеваний или иных подобных факторов. К ним относятся:

Перечислять можно долго заболевания и патологии, которые ведут к утрате чувства голода у ребенка. Любое отклонение в работе организма, способно вызвать данный симптом. Но также и внешние или внутренние факторы способны повлиять на процесс потребления пищи. К ним относятся:

Почему может отсутствовать аппетит у ребенка? 13 причин, о которых не каждый подумает

изменение климатических условий: жара, дождливая погода и так далее;
восстановительный период после болезни;
изменение социальной составляющей: окружения ребенка, общества, потеря близкого, животного и так далее;
недостаток движения;
неполноценное, неправильное питание;
болевые ощущения в организме, например, вызванные травмой;
недостаток свежего воздуха и солнечного света;
применение лекарственных препаратов;
наличие перекусов между трапезами;
сверхнагрузки.

Отмечено, что наиболее частой причиной непатологического характера является именно недостаток движения, что связывают напрямую с игрой в компьютерные игры. Это опасная зависимость, при которой не только теряются социальные контакты, но также изменяется тело на физическом плане. В начале развития компьютерной зависимости были даже зафиксированы случаи летального исхода, так как дети просто отказывались есть и спать.

Важно! Часто причиной сниженного аппетита является недостаток движения, свежего воздуха, витаминов и чрезмерные нагрузки, особенно если это касается учебного процесса. Возможно, стоит изменить немного образ жизни ребенка и его состояние вновь вернется к норме.

Показатели отсутствия

Как уже говорилось ранее, ребенок в норме способен отказаться в день от еды не чаще двух раз. Остальное является отклонением от нормы. Но такое состояние может продлиться до пяти дней, что тоже не является отклонением от общепринятых медицинских показателей. Нарушение проявляется следующими симптомами:

потеря массы тела;
меняются вкусовые пристрастия;
изменяется объем пищи, которую потребляет ребенок.

Отмечено, что эти симптомы в норме могут возникать регулярно, но не чаще раза в месяц, продолжаясь не более пяти дней. И минимум раз в день малыш должен хотеть поесть. Здесь особенно важно не упустить тот момент, когда ребенок перекусывает, что случается достаточно часто, если в семье не соблюдается нормальный рацион с приемом пищи по времени суток.

Особенности отсутствия

Аппетит, как состояние голода, проявляется только при определенных условиях, как уже говорилось ранее. В частности, падение глюкозы вызывает это чувство. Если недостаток какого-то вещества в организме есть, то у ребенка могут возникнуть предпочтения в еде до тех пор, пока организмом не будет восполнен дефицит. Необходимо начать беспокоиться об отсутствии чувства голода, только если ребенок начал:

стремительно терять вес;
испытывать сопутствующие симптомы;
выглядеть не просто уставшим, а слабым и обессиленным;
проявлять беспокойство, тревогу, капризничать.

В таких случаях необходимо выяснить причину отсутствия чувства голода до того, как состояние станет критическим и перейдет в стадию анорексии, то есть полного отсутствия аппетита со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Сопутствующие симптомы

Потеря аппетита способна сопровождаться и другой симптоматикой:

температура;
тошнота;
рвота;
запор или понос (могут быть примеси слизи и крови, измениться цвет, запах);
вялость;
высыпания на коже;
значительная или быстрая потеря веса и так далее.

Эта симптоматика говорит о явных сбоях в организме. Поэтому следует обратиться к врачу на предмет диагностики, которая и покажет причину. Если какое-либо заболевание не выявлено, то следует обратить внимание на образ жизни ребенка.

Избирательный аппетит

Достаточно частым явлением в каждой семье, где есть ребенок, становится избирательность в пище, при которой ребенок отдает предпочтение конкретной группе продуктов. Это не связано с заболеванием. Причина этому всего одна: эмоциональная составляющая. То есть ребенок в определенные промежутки жизни становится как личность и старается взять верх пусть даже и в таком виде над родителями, указывая, что и когда он хочет есть, а что - нет.

Как правильно наладить аппетит у ребенка?

Здесь следует поступать единственно правильным путем: с самого начала показать малышу его неправоту. На примере не только показать, но и рассказать, что если еда съедена не будет, то перекус следующий случится только при следующем приеме пищи. Как правило, несколько таких повторений сводит избирательность на нет. Если систематичное воспитание не дает эффекта, то, возможно, причина такого нарушения кроется не в этом.

Плохой аппетит у младенца

Младенческий возраст - это время быстрых изменений в физиологии. За год ребенок меняется и растет, у него прорезаются зубки, формируются системы организма, развивается собственный иммунитет и микрофлора организма. Часто эти все процессы сопровождаются потерей аппетита по различным причинам. Сложно определить причину отсутствия аппетита у младенцев родителю, а потому необходимо обратиться к педиатру. Факторов может быть несколько:

неправильный процесс кормления (например, кормление по часам);
нарушение привычного процесса кормления;
употребление сладкого (пюре и так далее);
изменение климатических условий: перемена погоды, изменение давления;
эмоциональные стрессы (например, испуг);
заболевания полости рта: кандидоз, стоматит и так далее;
заболевания лор-органов: насморк, боль в ушах и так далее;
прорезывание зубов (у детей от трех месяцев и до трех лет потеря аппетита может регулярно повторяться именно по этой причине);
изменение питания (например, переход на новые продукты, введение прикорма).

При введении прикорма начинает проявляться избирательность. Как и у взрослых, у малыша развивается предпочтение к той или иной пище. Может надоесть однообразное питание. Данный фактор родители должны «победить» не навязыванием пищи, а развитием аппетита, меняя продукты, способы их приготовления или сервировки.

Прорезывание зубов решается снятием симптоматики, которая беспокоит ребенка. В данных случаях помогают либо препараты, которые снижают чувствительность десен, либо специальные игрушки с наполнителем, которые предварительно охлаждают. Но следует быть максимально осторожными, так как ребенок может простудиться.

Другие причины

Отсутствие аппетита может быть и не внезапным, а скорее как проявление индивидуального устройства организма, метаболизма. Если ребенок изначально ел определенный объем еды, при этом не ведет активный образ жизни, то закармливать его нельзя. Это может привести к ожирению. Достаточно часто можно встретиться с тем, что ребенок по характеру тихий, любит спокойные игры, а потому расходует меньше энергии, чем его ровесники. Отсюда и несильный аппетит. В таком случае также не рекомендуется его кормить насильно.

Заболевания достаточно часто вызывают нежеление есть. Поэтому сам симптом - это лишь следствие, а бороться необходимо с первопричиной. Для этого следует в первую очередь обратиться к врачу, пройти диагностику и начать правильное лечение. Следует помнить, что неправильный подход к решению проблемы приводит к патологическим изменениям в работе систем органов, а также к развитию анорексии, что чревато не только инвалидностью, но и летальным исходом.

Что делать, чтобы повысить и улучшить аппетит у ребенка

У ребенка можно повысить аппетит, если того требует ситуация. Следует понимать, что каждый человек с самого рождения наделен своим характером, особенностями организма, метаболизмом. Поэтому насильное насыщение может дать совершенно противоположный результат. Но если аппетит пропал резко, его можно вернуть различными способами - от способов оригинальной сервировки и до медикаментозных препаратов.

Что делать в первую очередь

Не стоит сразу прибегать к применению лекарств и народных средств. Существует масса методик, позволяющих вернуть чувство голода в здоровом ключе. Можно, например, перевести ребенка на специальную диету, которая поможет усилить аппетит, демонстрировать наглядный пример, например, принимая пищу всей семьей и так далее.

Отмечено, что ребенок в некоторых возрастах способен перенимать привычки взрослых. Например, если один из членов семьи сидит на строгой диете для похудения, то и ребенок может перенять такое поведение.

Даже введение некоторых продуктов может существенно изменить ситуацию. Для повышения аппетита полезно употреблять в пищу такие продукты, как:

пряности, специи, приправы;
маринады, маринованные вощи, грибы и так далее;
кислые продукты - яблоки, киви, ананасы, сливы, виноград, цитрусовые;
сухофрукты (курага, чернослив, изюм);
компот, соки, но только свежие, а не покупные.
консервы;
соленья.

Необходимо понимать, что давать такие продукты перед едой или во время трапезы следует в строго ограниченных количествах, чтобы не сбить чувство голода. Присмотритесь, возможно порции для ребенка слишком большие, а потому чадо просто не успевает после плотного завтрака проголодаться до обеда.

Для любого возраста характерны определенные показатели потребности в калориях. Обратим внимание, что это лишь усредненные цифры, которые могут отличаться от действительности в каждом конкретном случае. Исходя из средних показателей и составляйте рацион своего ребенка из предложенных выше продуктов.

Можно предложить ребенку также интересные блюда. Японцы уже давно решили проблему отсутствия аппетита у детей сочетанием традиций и фантазии. Вот примеры таких блюд:

Простой завтрак: шерсть из ежевики или шелковицы, голова и ноги из пресной брынзы, земля из орешков и сухофруктов, а солнце из спелого киви, ананаса или иного желтого фрукта Очень простой в приготовлении завтрак: гора делается из блина, а верхушка смазывается сгущенкой или взбитыми сливками. Ветка сакуры состоит из цветов, которые вырезаны из клубники и непосредственно веточки. Веточку можно сделать съедобной, если приготовить ее из шоколада Нарвала делать из блинчика, его рог покрыть полосочками джема и взбитых сливок. Радуга делается из фруктов по усмотрению отварная или запаренная овсянка, клубника и ежевика или черника. животных можно варьировать. Например, для «изготовления» медведя использовать сливу Для десерта нужны различные ягоды (виноград, вишня, черешны, алыча), белый хлеб или хлебец, которые намазываются различным вареньем, или джемом. Крышу делать с помощью нутеллы, а белые части - взбитыми сливками Готовится из злаковых хлебцов, но можно их заменить на оладушки, также используются черника, гранат и кусочки ананаса, а взбитые сливки идут для земли и стебля цветка «Принцесса на горошине»: три вида сыра для «перин» и головы принцессы, черный хлеб для кровати-основы, лист салата, стручок горошка, стебельки из-под салата или петрушки для ножек кровати Сервировка десерта «Северный полюс»: груша для изготовления пингвина, молочная рисовая кашка, черешня для «рыбки», конфеты рафаэлло, синяя тарелка Салат «Котик»: салат, оливки, помидоры чили, лук салатный, сыр брынза

Естественно, эту методику вполне можно применить для любых детей. Интересно приготовленное и оформленное вкусное блюдо может заинтересовать ребенка. Можно также немного разнообразить питание, введя новые продукты. Часто бывает, что ребенок не есть конкретные овощи или блюда. Всегда можно найти массу способов приготовить один компонент разными способами, но не сообщать при этом, что в него входит. Например, ребенок не любит бобовые, но есть аналоги, например, японская вермишель фунчоза, которую готовят из них. Ребенку надоела гречневая или рисовая каша? Измените гарнир на картошку или иной тип крупы, например, кукурузную кашу или пшенку.

Полезно знать: время кормления лучше ограничить до 30 минут максимум. Если ребенок отказывается есть, то до 10–15 минут. Между трапезами можно вполне заглушить чувство голода незначительным количеством орехов или сухофруктов. Они аппетит не портят.

Стимуляторы и препараты, улучшающие аппетит у детей

Если различные подходы воспитательного и пищевого характера не помогли, то можно применить медикаментозные и гомеопатические препараты, которые усиливают перистальтику желудка, повышая аппетит. К таким препаратам относятся:

Витамины А, С, группы В. Их можно найти в витаминных комплексах вроде Кавит Юниор, Элькар, Витрум Кидс, Пиковит, рыбий жир. Они продаются в виде сиропов, капсул, таблеток, растворов.
Чаи с травами, например, с мятой, фенхелем или ромашкой. Особенно хороши зеленые сорта чая.
Перитол - антагонист серотонина, который часто и блокирует чувство голода у ребенка. Перитол способен подавлять серотонин и повышать аппетит.
Инсулин способен усилить чувство голода.
Анаболические стероиды вызывают чувство голода. Лучшим из этого ряда считается Примоболан.
Пептиды. Эти средства оказывают влияние на метаболизм глюкозы и помогают вызывать аппетит.
Эликсир Пернексин. Состоит из экстракта печени, глюконата железа, тиамина, рибофлавина, ниацина, других витаминов группы В. Это гомеопатический препарат.
Препараты железа. Их рекомендуют для повышения аппетита. Часто выписывают Феррум лек, Фенюльс, Сорбифер и так далее. Но иногда такие препараты могут вызывать чувство тошноты и, соответственно, давать противоположный эффект - потерю аппетита и . Потому лучше отдать предпочтение инъекциям, чем таблетированной форме.
Креон - ферментный препарат, который усиливает перистальтику ЖКТ. Это повышает аппетит.
Апилак - это гомеопатический БАД, основанный на пчелином маточном молочке. Продается в таблетированной форме. Помогает мягко вернуть аппетит ребенку за счет полезных веществ, содержащихся в средстве. Является биогенным стимулятором с общеукрепляющим действием. Если пьет мать, кормящая грудью, то усиливается лактация, а полезные вещества препарата передаются через грудное молоко.
Холосас - гомеопатический препарат, в основе которого экстракт шиповника. Это гепатопротективное и желчегонное средство, которое способно в положительном ключе влиять на аппетит.

Помните, что применение любого препарата у ребенка требует предварительной консультации с врачом, даже если это гомеопатический БАД. Необходимо выяснить причину отсутствия аппетита у ребенка, чтобы снять симптом полноценно, а не на время приема лекарства.

Жевательная гимнастика

Очень интересный и действенный метод поднятия аппетита. Выполняется она достаточно просто и быстро, а результаты приходят уже после первых занятий. Состоит из пяти этапов:

Согревание животика. Для этого указанную область погладить 10 раз по часовой стрелке.
Щелканье зубами. 24 раза открыть и закрыть рот.
Потягивание. Сомкнуть руки над головой в замок и потянуться вверх.
Гладим язычком. Небо массажируется языком сперва по, а затем против часовой стрелки по одному разу, а затем глотается слюна.
Запахи. Садиться за стол и понюхать еду.

Первые четыре этапа делаются в положении стоя. Причем наилучшим местом для их выполнения будет кухня, либо там, где стоит уже приготовленная еда на накрытом столе.

Народные средства

Народная медицина предлагает справляться с отсутствием аппетита у ребенка горечами. Они являются хорошим подспорьем в устранении данного симптома. К разряду таких растений относятся те травы, которые оказывают раздражающее действие на слизистую желудка, что заставит организм рефлекторно усилить аппетит. Такие рецепты относительно безопасны, но все равно имеют свои противопоказания, например, длительное применение или гиперчувствительность к компонентам. Предлагаются к рассмотрению следующие рецепты:

Сбор «Аппетитный». Купить его можно в аптеке. Состоит из полыни горькой и тысячелистника в консистенции 8:2. Принимать его трижды в день за полчаса до еды. На стакан воды добавляется одна столовая ложка смеси.
Корень аира. Залить измельченный сухой ингредиент в количестве одной столовой ложки стаканом кипятка и настоять в течение получаса. Пить по одной четверти стакана за полчаса до трапезы.
Полынь горькая. Можно приобрести в аптеке в виде настойки или в виде травы. Настойку принимать удобнее. Достаточно принимать 15 капель до еды в течение 20 дней. Через 10 дней можно повторить курс снова. Траву же заваривать обычным способом: на стакан воды ложку травы и настаивать полчаса. Принимать перед едой.

Эти народные рецепты помогут решить проблему с потерянным аппетитом, но не устранить первопричину, если симптом вызван каким-либо заболеванием.

Прогноз лечения и возможные осложнения

Если начать лечение вовремя, то симптом можно не только снять, но и побороть заболевание, которое его вызвало. Отсутствие лечения приводит к ряду негативных последствий:

Кахексии (стремительному снижению массы тела);
Анорексии (полной утрате аппетита);
Утрате целостности кожи (недостаток витамином и иных полезных и необходимых веществ);
Снижению иммунитета;
Нарушению умственной деятельности;
Нарушению работы внутренних систем органов.

Последствиями таких осложнений могут стать как инвалидность, так и летальный исход, если не будет проведено квалифицированное лечение. При оказании помощи даже на запущенных стадиях возможно восстановление здоровья, но не всегда в полном объеме и через длительный промежуток времени.

Профилактика

Профилактическими метами могут служить следующие действия родителей:

Своевременное обращение к врачу, если есть подозрение, что ребенок заболел.
Правильное воспитание: поддержка семейных традиций и привычек в отношении питания, отдыха и так далее;
Осуществлять правильное физическое воспитание, давать ребенку расходовать свою энергию на свежем воздухе. Полезными будут семейные прогулки и гимнастика.
Правильное психологическое воспитание. Необходимо подавать личный пример.
Делать процесс питания не только привычным, но и интересным: новые блюда, способы сервировки.
Правильное питание. Ребенок не станет питаться правильно, если в семье это не принято.
Регулярность. Следует привыкнуть есть в одно и тоже время.
Снизить эмоциональную, физическую, умственную нагрузку, помочь адаптироваться малышу в социуме.

Следование таким несложным правилам поможет ребенку сохранять здоровый аппетит.

Для правильного и гармоничного развития ребенка обязательно нужно полноценное и сбалансированное питание. Однако всем родителям известно, что накормить малыша – это иногда довольно трудоемкий и сложный процесс. Он может капризничать, отказываться от предложенных блюд и разбрасывать посуду. Чаще всего такие трудности являются временными и проходят с возрастом, однако иногда может возникнуть необходимость применять препараты для повышения аппетита у детей.

Нарушения аппетита у дошкольников – распространенные причины

Очень часто с нежеланием полноценно питаться, сталкиваются родители дошкольников (возраст от четырех до семи лет).

Возбудимость нервной системы в дошкольном возрасте находится на очень высоком уровне. Поэтому отвлечь его от увлекательных игр со сверстниками очень сложно, а привлечь его внимание к еде – еще сложнее. Тогда большинство мам и пап (а также бабушек и дедушек) совершает одну ошибку: стремясь, чтобы сын / дочь поел хотя бы немного, ему / ей предлагают перекусы в виде бутербродов, печенья или сладостей. В итоге происходит сбой в деятельности пищеварительной системы, и, по сути, желудок просто «не понимает», когда же ему требуется быть готовым к работе.

Еще одной причиной отказа от еды может стать ее однообразие. Даже если он очень любит, к примеру, гречневую кашу, он может не захотеть есть ее несколько дней подряд. Решить проблему можно, пробуя новые рецепты, радуя своего малыша разнообразием полезного и вкусного рациона.

ВНИМАНИЕ! Когда ребенок болен, у него высокая температура, интоксикация и общее ухудшение самочувствия, и при этом он не хочет есть, заставлять его принимать пищу не следует. Необходимо обеспечить его обильным питьем (лучше пить часто и небольшими порциями), а также организовать всестороннее медицинское обследование.

Кстати, спокойные, малоподвижные дети, которые предпочитают проводить время за чтением книг или просмотром мультфильмов, как правило, едят меньше, чем их сверстники, предпочитающие активные игры на свежем воздухе. Обычно речь идет о том, что людям, которые расходуют энергию с разной интенсивностью, просто требуется неодинаковое количество калорий. Поэтому сравнивать детей с разными характерами и пристрастиями в вопросах объема потребляемой пищи нельзя, даже если речь идет о братьях и сестрах.

Нервное напряжение, вызванное различными факторами, также может стать причиной того, что малыш будет мало есть. Наиболее распространены следующие факторы:

Перевозбуждение, вызванное длительными активными играми.
Продолжительный просмотр телепрограмм / кино / мультфильмов. Такие развлечения, несмотря на то, что кажутся спокойными, могут привести к значительному перенапряжению неокрепшей нервной системы. В результате также могут проявиться нарушения сна, проблемы со зрением.
Напряженная обстановка (ссоры, скандалы) в семье.

Смена обстановки, связанная с переездом на другое место жительства или переводом в новый детский сад. В такой ситуации проблема решается сама собой с течением времени. Как только он адаптируется к новым условиям, он снова будет кушать хорошо и с удовольствием снова появится.

Образ жизни и его влияние на аппетит

Иногда бывает достаточно пересмотреть образ жизни семьи и сформировать режим дня, а также подумать о пищевых привычках – и все проблемы, связанные с питанием младших членов семьи исчезают. Помочь могут следующие несложные рекомендации:

Использовать столовые приборы (тарелки, ложки, кружки) ярких цветов, а лучше – украшенные картинками, к примеру, из мультфильмов. Можно поиграть в игру «Что на дне тарелки?». Простое любопытство может мотивировать поскорее съесть кашу, чтобы увидеть сказочного персонажа, прячущегося от него на дне.
Если ребенок в плохом настроении, капризничает и отказывается от предложенных блюд – кормить его насильно нельзя. Как минимум, ему необходимо дать возможность успокоиться, поиграть или посмотреть небольшой мультфильм. Идеальный вариант – кормить, когда он сам об этом попросит. Однако он не подходит, к примеру, маленьким детям, которые еще не научились говорить.
Исключить перекусы. Если во время основного приема пищи сын или дочь смотрит в свою тарелку без энтузиазма, возможно, он / она просто еще не испытывает чувство голода. Небольшое печенье, творожок или злаковый батончик вполне способны привести к тому, что обычная трапеза снова будет сопровождаться отказом и протестами.
Разработать режим дня, установить интервалы между кормлениями и строго их придерживаться. Так можно помочь наладить работу пищеварительной системы, и ситуация придет в норму.
Предлагать малышу нестандартно оформленные блюда. Обычный смайлик, нарисованный вареньем на каше, может не только поднять настроение, но и улучшить аппетит. Главное, периодически изобретать что-нибудь новое и интересное. А за идеями можно обратиться к ресурсам глобальной сети или придумать самостоятельно;
Чаще гулять и поощрять физическую активность. Игры на свежем воздухе – прекрасный способ для того, чтобы по возвращении домой малыш с удовольствием съел все предложенные блюда и попросил добавки. Возможно, он просто тратит недостаточно энергии, поэтому и не стремится ее восполнить.

Использование рецептов народной медицины для улучшения детского аппетита

Того, чтобы малыш снова хорошо ел, можно добиться, применяя средства народной медицины. Среди наиболее популярных методов можно выделить следующие:

Предлагать стимулирующую пищу. Это может быть яблоко или морковь, в том числе и в виде сока, ягоды: вишня, малина, клубника, киви; цитрусы. Предлагать такие стимуляторы для аппетита малышу рекомендуется примерно за полчаса до еды.
Чай. Стимулировать пищеварительную систему может мятный чай. Для его приготовления 0,5 чайной ложки высушенной и измельченной мяты залить 250 мл кипящей воды, настаивать 15 минут, после чего процедить через марлю. Если малышу меньше двух лет, то ему рекомендуется выпивать столовую ложку такого чая на голодный желудок, детям постарше требуется давать напиток дважды в день по ¼ стакана. Фенхель. Напиток из семян этого растения можно давать даже грудничкам (в данном случае он способствует улучшению пищеварения). Детям старшего возраста его можно пить в качестве стимулятора. Чтобы приготовить такой чай, понадобятся семена фенхеля (одна чайная ложка), которые понадобится залить стаканом кипящей воды. Настаивается напиток в течение двух часов, желательно в тепле. Детям пить по столовой ложке натощак. С листьями смородины. Такой чай, улучшающий аппетит, допустимо давать детям старше 3 лет. Он прекрасно утоляет жажду, пить его можно в любом объеме.
Чеснок. При приготовлении пищи, можно добавлять небольшое количество чеснока. Он также способствует решению проблемы, в том числе благодаря тому, что улучшает и вкус, и аромат блюд. К тому же он очень полезен для иммунитета. Использовать это средство можно только детям, достигшим трехлетнего возраста;
Использование горечей. Это настои таких трав, как полынь, золототысячник, корень аира или одуванчика. Их можно найти практически в любой аптеке и приобрести без рецепта. Для организма они в большинстве случаев безопасны (за исключением случаев индивидуальной непереносимости). Действие основано на раздражении слизистой оболочки желудка, в результате чего желание поесть усиливается рефлекторно.

Средство эффективное, однако, из-за специфического вкуса большинство детей просто отказываются его принимать.

Горькая полынь. Пить такую настойку рекомендуется в течение трех недель натощак по пятнадцать капель. Если есть необходимость, повторить курс можно не ранее, чем через десять дней.
Аир (корневище). Сухое корневище (десять граммов) нужно залить 0,2 л кипятка. Средство настаивается в течение получаса. Каждый раз перед едой нужно давать выпить четверть стакана настоя.
Сбор аппетитный. Этот настой будет эффективен, если его пить трижды в день за 30 минут до еды. Дозировка – столовую ложку средства растворить в стакане теплой кипяченой воды и дать выпить.

Рыбий жир. Это средство принимают курсами по тридцать дней с двухнедельным перерывом. Дважды в день нужно употреблять одну чайную ложку рыбьего жира в жидкой форме. Также можно употреблять рыбий жир и в форме капсул. Тогда обязательно нужно следовать инструкции производителя.
Сок граната. Регулярно давать стакан сока на завтрак / обед / ужин.
Пчелиная пыльца. Она может также как иммуномодулятор и источник большого количества необходимых организму микроэлементов. Употреблять пыльцу один раз в день, утром на голодный желудок. Если речь идет о ребенке, то достаточно одной чайной ложки. Необходимо относиться с осторожностью, в особенности, если проявляется (или когда-либо в прошлом проявлялась) склонность к аллергии на продукты пчеловодства.
Ароматерапия. Этот оригинальный и интересный метод также применяется достаточно широко. Для этой процедуры понадобится одно из следующих ароматических масел: бергамот, ромашка, иссоп, кардамон, можжевельник либо полынь. При желании масла можно чередовать или, попробовав несколько, подобрать тот аромат, который больше понравится.

ВНИМАНИЕ! Применение средств народной медицины допустимо, но только если у ребенка не выявлено никаких заболеваний. Все эти средства способны вызывать аллергическую реакцию, поэтому в первые несколько раз их допустимо давать только понемногу и пристально наблюдать за состоянием ребенка.

Эффективные препараты, повышающие аппетит у детей

Отсутствие аппетита может привести к серьезным последствиям или быть признаком ряда заболеваний. Если человек плохо ест, его организм не получает достаточного количества питательных веществ, микроэлементов и витаминов.

Если ребенок отказывается от пищи или принимает ее только в небольшом количестве в течение двух недель или дольше – это вполне обоснованный повод для обращения к доктору.

ВНИМАНИЕ! Если речь идет о грудничке, обязательно следует посетить или вызвать врача в том случае, если малыш отказался от кормления два (или больше) раза подряд.

Важно помнить о том, что определить безопасные и эффективные медикаменты, повышающие аппетит у детей, подобрать самостоятельно вряд ли получится, поэтому специалист скорее всего сначала даст направление на анализы и, возможно, УЗИ желудочно – кишечного тракта. На основании этих исследований можно установить причину проблемы, и определить способы ее устранения.

В таблице представлены наиболее популярные и эффективные препараты, способные помочь справиться с проблемой, и которые допустимо применять в детском возрасте.

№ п/п	Наименование	Как принимать	Примечание
1	Примоболан - Депо	Вводится внутримышечно. Для детей установлена дозировка 0,07 мг на 1 килограмм веса.	Способствует повышению физической активности, увеличению массы тела. Помогает улучшить общее состояние организма, часто применяется при нарушениях развития и / или роста. Может применяться с раннего возраста (по рекомендации врача)
2	Перитол (Периактин)	Противопоказан детям до 2 лет. 2 – 6 лет: 4 ч.л. сиропа либо 2 таблетки в день; 6 – 14 лет: 6 ч.л. сиропа либо 3 таблетки в день.	Блокирует действие медиаторов, подавляющих чувство голода. Противопоказан больным бронхиальной астмой.
3	Пептиды (GHRP-6, GHRP-2)	1 мкг / килограмм веса трижды в день в течение месяца.	Оказывают влияние на процесс метаболизма глюкозы. Применять с осторожностью только под наблюдением специалиста.
4	Пернексин	Детям до года: противопоказан; В возрасте года до трех лет: 0,5 ч.л. трижды в сутки во время приема пищи; Старше 3 лет: 1 ч.л. трижды в сутки во время приема пищи.	Помогает повысить общий тонус организма, при этом стимулируя процесс кроветворения.
5	Препараты железа (Феррум Лек, Мальтофер, Фенюльс, Сорбифер)		Рекомендуется либо во время приема пищи, либо сразу после еды. В качестве побочного эффекта может возникнуть расстройство желудка.
6	Аскорбиновая кислота и витамины группы В	Указания по приему следует уточнять в инструкции к конкретному препарату.	Часто как у детей, так и у взрослых, причина проблемы кроется в дефиците именно этих веществ.
7	Домашние капли Монтана	За 20 минут до еды по 1 ч.л., запивая небольшим количеством кипяченой воды комнатной температуры.	Способствует усилению моторики желудочно – кишечного тракта, а также стимуляции выделения пищеварительных соков. Также может применяться при повышенном газообразовании и запорах.

Сниженный аппетит у ребенка – это явление, с которым можно и нужно бороться. И от родителей, и от лечащего врача в данном случае требуется много времени и терпения. Главное в такой ситуации не только правильно определить причину и разработать эффективные мероприятия по ее устранению, но и последовательно и внимательно выполнять все назначения доктора, диетолога, психолога. Также требуется тщательно изучать все инструкции по применению назначенных медицинских препаратов и максимально точно им следовать. Только так можно добиться положительной динамики и помочь ребенку расти здоровым.