Подростки
Подростковый возраст — это пора кризисов и открытий, которые сопровождают становление личности. Не зря именно подростковый период стал самым обсуждаемым в психологической литературе. Ребенок попадает в новое и совершенно неопределенное положение: детство закончилось, но и возможности взрослой жизни пока недоступны. Кризис подросткового возраста — это яркое, но ответственное время, один из первых переломных моментов жизни. И хотя подростки стремятся к независимости, им необходимо внимание и поддержка родителей.
Психология подростка имеет довольно типичную, но при этом разнообразную картину. Дети в пубертатном периоде думают не так, как взрослые: они испытывают трудности с самоконтролем, склонны к необоснованному риску и часто неверно истолковывают отношение окружающих. Казалось бы, еще совсем недавно это был милый ребенок, а сейчас он вдруг перестал идти на контакт, постоянно пререкается, ведет себя замкнуто или даже агрессивно! Конечно, такие изменения вызывают у родителей беспокойство и раздражение.
Чтобы помочь ребенку благополучно пройти путь становления собственного «Я», тактика поведения с ним должна быть очень деликатна. Благодаря современным достижениям в области психологии и медицины мы смогли «заглянуть» внутрь подросткового мозга и более четко увидеть, в чем заключаются особенности подростковой психики. Итак, что мы обнаружили?
Подростковый период имеет довольно размытые границы, но обычно это возрастной промежуток от 12 до 17 лет. Условно выделяется младший подростковый возраст — 12-14 лет — и старший — 15-17 лет. Нейробиологические процессы, которые происходят в период взросления, становятся ключевым поведенческим фактором.
Одной из самых интересных особенностей подросткового мозга является возможность изменять связи между разными отделами в ответ на события, которые происходят в жизни. С одной стороны, это способствует огромному скачку в развитии мышления и восприимчивости. В то же время, постоянное изменение структуры приводит к эмоциональной неустойчивости и рискованному поведению.
Современные исследования говорят нам, что проблемное поведение подростков возникает из-за несбалансированной работы разных систем головного мозга. Речь идет в основном о двух структурах:
- Лимбическая система отвечает за сферу эмоций, сна и памяти. Она обретает высокую активность в период полового созревания.
- Префронтальная кора — это отдел коры больших полушарий, который управляет мыслительной деятельностью, вниманием и контролем поведения. В подростковом возрасте эта структура несовершенна, функционирует не в полную силу и достигает окончательного созревания только к двадцати годам.
Получается, у молодых людей происходит «разрыв» между эмоциями и здравым смыслом. Недоразвитие префронтальной области в подростковом возрасте объясняет появление основных поведенческих проблем трудного возраста. Это не признак умственных проблем. Молодые люди не всегда способны верно анализировать ситуацию только из-за того, что важные области их нервной системы еще не работают как надо.
Подростковая психология девочек
Нелегко быть девочкой-подростком, и нелегко быть ее мамой или папой. Современное поколение девочек-подростков подвержено огромному количеству травмирующих факторов, которые могут приводить к таким проблемам, как расстройство пищевого поведения, депрессия, злоупотребление алкоголем, проблемы в становлении идентичности — развитии цельной личности.
Пубертатный период сопровождается изменениями во всем организме. Начинается усиленная работа гипофиза и щитовидной железы, что приводит к значительным изменениям гормонального фона. В итоге возникают перестройки в физиологической и эмоциональной сферах.
Подростковый период у девочек психология рассматривает как сложный, но важный этап становления, на котором остро ощущается потребность в признании со стороны сверстников и понимании близких. Ребенок сталкивается с новыми для себя проблемами, но редко спрашивает совета у взрослых. Этому мешает максимализм и чувство собственного достоинства: девочка считает, что родители не понимают ее трудностей и любое неосторожное слово рискует вызвать сильную обиду.
Психология девочек-подростков устроена так, что гормональный дисбаланс приводит к частой смене настроения и желанию выделиться любой ценой. Может наблюдаться депрессивное настроение и эмоциональные терзания, из-за чего девочка отдаляется от родных и испытывает потребность примкнуть к какой-либо субкультуре или другому обществу единомышленников.
При общении с девочкой-подростком нужно запастись терпением. Ни в коем случае нельзя срываться на крик или вестись на провокационное поведение.
Подростковая психология мальчиков
Одна из самых частых жалоб, которую высказывают родители мальчиков- подростков, — это то, что их сын стал злым и агрессивным.
Девочки-подростки тоже злятся, но они обычно более восприимчивы к конструктивным разговорам, что дает родителям немного больше рычагов воздействия. Как отличительную особенность подросткового возраста у мальчиков психология и медицина выделяют всплеск тестостерона. Из-за этого притупляется чувство страха и растормаживается поведение. Все это приводит к частым вспышкам гнева и обилию конфликтов.
Психология мальчиков-подростков устроена так, что для комфортных взаимоотношений с окружающим миром им необходимо четко осознавать ответственность за свое поведение. Юноша должен понять, что если будет вести себя ответственно, то будет получать привилегии, и наоборот. Подростки очень восприимчивы к наградам и поощрениям.
Когда лучше сходить с подростком к психологу
Иногда бывает трудно понять, является ли поведение вашего ребенка следствием типичных переживаний пубертата или пора обращаться к специалистам. Вот список «красных флагов», которые говорят о том, что подростку, а возможно и всей семье, нужна помощь специалиста:
- подавленное настроение, которое длится две недели и больше: такое состояние может говорить о наличии клинической депрессии. Сюда входят такие признаки, как тоска, апатия, отсутствие интереса к прежним увлечениям и любым другим вещам
- признаки нарушения пищевого поведения: потеря или набор веса, регулярный отказ от еды или переедание с последующим вызыванием рвоты. В этом случае необходимо исключить наличие анорексии, булимии и других опасных синдромов
- расстройства сна и снижение жизненной энергии: бессонница, патологическая сонливость и постоянная вялость могут быть признаками заболеваний нервной системы
- трудности в управлении эмоциями: замкнутость и уход в себя или, наоборот, чрезмерная раздражительность и конфликтность, что часто сопровождается стремлением и угрозами уйти из дома. Чтобы вовремя сгладить проблему и предотвратить опасные последствия в виде несчастных случаев из-за рискованного поведения подростка, необходимо обратиться к психологу
- регулярное употребление алкоголя, наркотиков и сигарет — эксперименты с химическими веществами распространены в подростковом возрасте, но если ваш ребенок регулярно возвращается домой под воздействием алкоголя или других психоактивных веществ, нужно действовать немедленно
- мысли о смерти, самоповреждение или попытки самоубийства — в этом случае нельзя считать, что вы справитесь с ситуацией самостоятельно. В связи с повышением уровня самоубийств среди подростков, отнеситесь к проблеме серьезно и покажите ребенка психотерапевту
Это основные признаки, при наличии которых следует обращаться к специалистам. В остальных случаях вы сами можете сделать так, чтобы период взросления прошел как можно более гладко и безболезненно. Вот некоторые советы:
- Спланированный режим труда и отдыха: способствует лучшей концентрации и продуктивной учебе. Кроме того, усталый вид может негативно сказываться на внешности, что особенно важно для девочек-подростков
- Интересный досуг и хобби: если подростку нечем заняться после учебы, то он будет все больше углубляться в свои внутренние проблемы. Занятия спортом помогают выплеснуть накопившуюся энергию и агрессию
- Помощь специалистов: не бойтесь посещать педиатра, терапевта, психолога или эндокринолога, особенно если видите, что настроение и самочувствие ребенка ухудшается
При воспитании подростка следует помнить, что этот непростой период не зря назван переходным. Скоро вы вместе преодолеете трудности взросления, и взаимоотношения наладятся. Не забывайте, что ребенок любит вас и нуждается в вашей поддержке, а его не всегда приятное поведение на 90-100% обусловлено недостаточно совершенными структурами нервной системы и гормональным дисбалансом.
Для кого эта книга?
Произведение будет полезно детям 12–14 лет, у которых есть сложности в общении со сверстниками.
О чем книга?
От страницы к странице Адриан рассказывает самые банальные, но такие близкие подросткам вещи – как ему не хочется ходить на физкультуру, как ссорятся его родители, как лучший друг переживает из-за любимой девушки.
Книга оформлена как дневник. Она легка для прочтения даже для детей, которые не любят читать.
2. Мариам Петросян «Дом, в котором»
Для кого эта книга?
О чем эта книга?
Главные герои книги живут в интернате для детей-инвалидов. Но об этом ни слова в открытую не говориться. Здесь нет имен, только клички. Зато автор подробно разбирает характеры и типажи персонажей.
Любой подросток найдет в книге любимого героя в зависимости от того, как он сам ведет себя в реальной жизни или каким стремится стать: в интернате есть лидеры, аутсайдеры, изгои и те, кто всегда придерживается нейтралитета. Отдельно поднята серьезная тема ограниченных возможностей.
«Во всей этой школе, кроме одного человека, никому нет до меня дела, и то же самое дома и на улице»
Для кого эта книга?
Книга рекомендована детям, у которых есть проблемы с учителями. Произведение позволяет посмотреть что происходит «на другой стороне баррикад» и понять, что учитель – это тоже человек со своими чувствами и проблемами.
О чем книга?
Произведение представляет собой многочисленные записки, которые собрала молодая учительница. Ее воспитанники – это не самые простые дети, к которым нужен особый подход. Учительница пытается стать «своей», школьники не хотят подпускать к себе взрослого человека.
«Во всей этой школе, кроме одного человека, никому нет до меня дела, и то же самое дома и на улице» . Это – цитата одного из героев произведения. Разве мало подростков, которые чувствуют то же самое?
Молодая учительница на протяжении всего повествования пытается переубедить их, «особо отстающих» детей, у которых уже совсем взрослые проблемы. Вот, например, Вивиан – девушка, которая страдает комплексом неполноценности из-за своей внешности. Или Хосе Родригес – ученик, у которого нет друзей. В героях любой подросток найдет себя, а в их поступках – варианты решения своих проблем.
4. Анатолий Алексин «Безумная Евдокия»
Для кого эта книга?
О чем книга?
История учит ответственности за собственные поступки. Главная героиня Оля, девочка-подросток, постоянно обманывает окружающих. Для нее ложь – это естественное поведение. О том, как отзовется ложь для нее и других, она не задумывается.
В конце рассказа Оля самовольно покидает школьный походный лагерь. Учителя, одноклассники и родители начинают ее искать. Люди, которых девочка еще недавно обманывала, как ни странно, не отворачиваются от нее, а оказывают поддержку.
5. Дженни Даунхэм «Пока я жива»
Для кого эта книга?
Эта книга подойдет взрослеющим подросткам от 16 лет. Особенно актуальна она для школьников с аддитивным поведением, чьи родители уже сталкивались с наличием у своих детей вредных привычек и влиянием на них «плохой» компании.
О чем книга?
История девочки, у которой остается совсем немного времени, чтобы попробовать все из-за тяжелой болезни: сигареты, алкоголь, первый секс.
Это тяжелый роман, в котором все вещи названы своими именами. Его главные герои – подростки, которые начинают жить самостоятельной жизнью, «отрываются» от родителей раньше времени, вследствие чего совершают множество ошибок.
Главная героиня больна лейкемией, с каждой страницей ее воспоминания становятся все более отрывистыми – болезнь одолевает молодую девушку. Тем не менее, на таком тяжелом примере книга учит ценить жизнь и не растрачивать ее по пустякам.
6. Ася Петрова «Волки на парашютах»/ «Взрослые молчат»
Для кого эта книга?
В декабре на прилавках магазинов появилась еще одна книга для подростков: книга-перевертыш от Аси Петровой, в которой собраны рассказы под заголовками «Волки на парашютах» и «Взрослые молчат». Автор адресовала свою книгу подросткам, которые ни с кем не хотят говорить.
О чем книга?
О чем новая книга Аси Петровой, вы узнаете, посмотрев нашу видеорубрику «Книга в помощь».
Елена Кононова
Что такое «современная молодежь»? К счастью, она такая разная, что кратко ответить на этот вопрос невозможно. Почему «к счастью»? Да потому, что чем больше разных групп, образов, интересов, тем больше шансов, что каждый подросток смогут найти и проявить себя, свою индивидуальность, свою неповторимость, и в тоже время найти поддержку у тех ровесников, кому близки их беспокойства и интересы. Это очень важно. Важно потому, что старшеклассником быть трудно.
Взрослые часто предъявляют к старшеклассникам требования, которые в 15-17 лет просто невозможно выполнить. Иногда потому, что они слишком «взрослые». В твои годы давно пора знать, чему ты посвятишь свою жизнь! Или наоборот, совершенно недооценивающие взрослости. Ты помыл руки? Пора ложиться спать, уже 10 часов! Тебе еще рано о девочках думать!
Но самое трудное заключается в том, что подростки начинают задавать себе вопросы, отвечать на которые можно всю жизнь. Постоянно живешь в ситуации выбора, постоянно испытываешь напряжение, постоянно проверяешь себя, своих друзей, своих близких. Постоянно испытываешь разочарование, растерянность, удивление, порой злость. Вроде бы хотел поступить честно, а тебя объявили предателем. Не хочешь хвалиться своими знаниями, уже записали в серость, хотел сообщить всем что-то новое, интересное – выскочка!
Но самое грустное, посоветоваться, оказывается, не с кем. У сверстников те же проблемы, но говорить об этом не всегда удобно, а взрослым, как всегда некогда. Объяснить им, что ты без ответов на эти вопросы жить не можешь, тоже оказывается, очень непросто.
Ответы на эти вопросы поможет найти цикл тренинговых занятий для подростков «Жизнь прожить – не поле перейти».
Цели занятий:
- расширение знаний учащихся о себе, своих возможностях и способностях;
- развитие умений ориентироваться в мире взрослых, занимать активную жизненную позицию, преодолевать трудности адаптации в современном обществе.
Условия проведения занятий
Цикл рассчитан на 8 занятий, продолжительность каждого занятия от 60 до 90 минут, проводятся один раз в неделю. Количество участников от 8 до 14 человек. Каждое занятие обязательно включает в себя: ритуал приветствия, основное содержание, рефлексию после каждого упражнения, ритуал прощания.
На занятиях используются методические средства такие как: беседа, дискуссии, самотестирование, различные варианты психотехнических игр и упражнений, самовыражение в рисунках.
Цикл тренинговых занятий рассчитан на работу с подростками 14-16 лет.
Занятие 1. Семь «Я» человека.
Цель: формирование стремления к самопознанию, возможности распознавать личностные качества, стремление к взаимодействию с другими людьми.
I. Психолог сообщает цель предстоящих встреч, кратко рассказывает об этапах занятий.
Здравствуйте! Сегодня мы начинаем цикл занятий – «Жизнь прожить – не поле перейти», на которых мы с вами рассмотрим вопросы, волнующие каждого человека на протяжении всей жизни. Для начала познакомимся с ритуалом приветствия, которым мы будем начинать каждое наше занятие.
Участники встают в круг и кладут руки на плечи друг другу. Они приветливо смотрят друг на друга и говорят: "Здравствуйте!".
Психолог. На занятиях мы будем выполнять разные интересные задания и упражнения. Но для того, чтобы занятия проходили успешно нам необходимо обсудить правила, которые необходимо соблюдать на протяжении всех встреч. (Учащиеся предлагают, педагог записывает на ватмане, который будет обязательным атрибутом на каждом занятии). (Приложение 1 )
II. Основная часть
1. Принятие правил. Ведущий обещает выполнять правила и просит каждого участника дать такое обещание.
2. Упражнение «Назови свое имя». Ребятам предлагается назвать свое имя и сказать нравится ли оно. Назвать свое имя ласково.
3. Дискуссия по упражнению. Почему одним людям нравится их имя, а другим нет? Что обозначают ваши имена? В честь кого вас назвали? Кто из родителей вас назвал?
4. Психолог. Наше первое занятие мы посвятим одному очень важному вопросу. Что это за вопрос – предлагаю отгадать самим. (На доске записаны буквы, которые при перестановке превращаются в слово «м о п а н н с а о з и е ») Как вы думаете, что такое самопознание?
5. Тест «Семь «Я» человека» (Приложение 2 )
Ребятам предлагается выполнить тест «Семь «Я» человека».
6. Дискуссия по выполнению теста:
Узнали что-нибудь новое о себе? Согласны ли вы, с результатами теста? Полезна ли полученная информация?
7. Упражнение-разминка «Карлики и великаны»
Все встают в круг. На команду «Великаны!» – все стоят, а на команду: «Карлики!» – нужно присесть. Ведущий пытается запутать участников: приседает на команду «Великаны!»
III. Заключительная часть
1. Рефлексия занятия. У учащихся на столе лежат вырезанные из плотной бумаги градусники. Ребята должны отметить на них свою температуру, которая определяется значением урока.
Шкала оценки следующая: 36,6 – нужно, полезно, интересно, необходимо 38 – сложно, неинтересно, обременительно; 34 – бесперспективно, безразлично.
2. Ритуал прощания. Психолог предлагает придумать ритуал прощания. После обсуждения можно предложить такой вариант: все стоя в кругу, берутся за руки и хором произносят: «До-сви-да-ни-я». На последнем слоге участники поднимают руки вверх, не разнимая их, и делают шаг к середине круга
Занятие 2. «Ни печали без радости, ни радости без печали».
Цель: расширение представлений о жизненных проблемах и способах их преодоления.
I. Ритуал приветствия.
II. Основная часть
1. Мотивационный блок.
Учащиеся в течение минуты анализируют свои впечатления о прошлом занятии. Ведущий просит выразить их одним словом, например, любопытно, интересно, поучительно и др.
2. Притча «О трудностях». Ведущий предлагает послушать притчу «О трудностях» (Приложение 3 )
2. Вопрос учащимся: Понравилась ли вам притча? Чем? Понятен ли вам смысл притчи? Согласны ли вы с выводами автора?
3. Блок самоанализа и самооценки. Учащимся предлагается поработать самостоятельно и сформулироватьпричины жизненных трудностей человека,определить те жизненные трудности, которые поджидают человека на жизненном пути. Затем ведущий прикрепляет к доске ватман, на котором выписаны трудности, встречающиеся в жизни человека. Ребятам предлагается сравнить и обсудить, что у них получилось.
4. Обсуждение упражнения
5. Упражнение «Через три года»
Ведущий. Предлагаю вам выполнить упражнение, которое позволит взглянуть на жизненные проблемы в более широком контексте, сопоставив их с собственным будущим. Кроме того, оно дает повод задуматься, какая деятельность для нас действительно важна, а о чем через несколько лет мы даже и не вспомним. Ведущий просит учащихся составить список наиболее важных дел занимающих их в данный период жизни. Когда список составлен, участникам предлагается представить себе, что они стали старше на три года, и подумать об этих делах и проблемах «задним числом» - так, как будто с тех пор уже прошло три года. Раздумывая над этим, надо ответить на следующие вопросы (вопросы записаны на доске):
- Что именно вы сможете вспомнить об этой проблеме?
- Как она влияет на то, как складывается ваша жизнь теперь, по прошествии трех лет?
- Если бы такая проблема сейчас встала перед вами, как бы вы стали ее решать?
6. Дискуссия по упражнению
III. Заключительная часть
1. Беседа
Каждый из нас – строитель собственной личности. Любой человек способен на многое, если во время сумеет заглянуть в себя и увидеть то малое, которое может перерасти в нечто большое и значительное. Как же стать человеком, способным в полной мере реализовать свой потенциал? Нужно просто прислушаться к тем советам, которые предлагают нам люди, которые имеют на это право. Учащимся раздаются буклеты «Советы Чарли Чаплина». (Приложение 4 )
2. Рефлексия занятия
Учащиеся делятся впечатлениями о занятии.
3. Ритуал прощания
Занятие 3. «Сказка ложь, да в ней намек»
Цель: формирование навыков преодоления стресса.
I. Ритуал приветствия.
II. Основная часть.
1. Психолог предлагает ребятам вспомнить самый запоминающийся фрагмент прошлого занятия. Ребята высказывают свое мнение по цепочке.
2. Сказка «Охотник и его сыновья» (Приложение 5 )
Психолог знакомит учащихся со сказкой «Охотник и его сыновья», написанную А.А.Рухмановым, которая может заставить задуматься о том, готовы ли мы к преодолению трудных жизненных ситуаций.
3. Вопросы для обсуждения. О чем эта история? Чему она учит? Как она может помочь в реальной жизни?
4. Психолог . История учит тому, что под стеклянным колпаком всю жизнь не проживешь, что жизнь без тревог и забот – это не жизнь, что именно заботы и тревоги приносят человеку радость. Наша жизнь это радости и огорчения, удачи и неудачи, конфликты и примирения, заботы, в общем, сплошные проблемы. И каждый раз мы должны решать их. Вся жизнь состоит из стрессовых ситуаций, без которых она невозможна.
5. Упражнение «Воздушные шары»
Психолог . Для того, чтобы легче перенести стресс, психологи разрабатывают советы, различные упражнения .
Каждому ученику раздается по два воздушных
шара и фломастеры. Ребятам предлагается
вспомнить несколько неприятных ситуаций,
приводящих к стрессу. Надувая шарик, представить,
что в него передаются отрицательные эмоции.
Затем проколоть шарик иголкой, представив, что
все отрицательные эмоции улетучились.
Ученикам предлагается надуть еще один шарик,
представляя, что он наполняется положительной
энергией. Подобрав, слово, обозначающее
положительную эмоцию, написать его на шарике.
Шарик подбрасывается вверх. Наблюдая за ним,
следует попытаться закрепить в сознании те
слова, которые на нем написаны. Которые были на
нем изображены. В дальнейшее, когда учащимся
придется столкнуться с какой-либо неприятной
ситуацией, им следует вспомнить об этом шарике и
о том, что было на нем изображено.
6. Дискуссия по упражнению
III. Заключительная часть
1. Упражнение «Передай мяч, не используя ладони»
Участники встают в круг. Передают друг другу мяч, не прикасаясь к нему ладонями. Так несколько раз. На заключительном круге, передавая мяч обычным образом, заканчивают предложение: «Любая проблема может быть решена, если…»
2. Ритуал прощания
Занятие 4. «Либо в стремя ногой, либо в пень головой»
Цель: формирование навыков конструктивного поведения в ситуации сложного выбора.
I. Ритуал приветствия
II. Основная часть
1. Задание «Лилипуты и великаны»
Психолог. Представьте себе, что вам предложили совершить путешествие или в страну лилипутов, или в страну великанов. Куда идти? Если вы отправитесь в страну лилипутов, вы будете больше и сильнее, чем жители страны, но лилипуты очень злобные и агрессивные существа. Если ваш выбор падет на страну великанов, то вы окажетесь маленькими и беззащитными, но встретитесь с добродушными и гостеприимными людьми. Сделайте свой выбор и обоснуйте его. У вас на принятие 1 минута.
2.Обсуждение задания
3. Игра «Путешествие в горы» (Приложение 6 )
Психолог говорит о том, что сегодняшнее занятие будет проходить в форме игры (приложение).Учащимся предлагается совершить путешествие в горы.
III. Заключительная часть
1. Психолог. Дорога, по которой вы ехали, напоминает нашу жизнь? Можно ли прожить жизнь без препятствий и неудач? Как к ним относится? Каким образом данная игра относиться к теме нашего разговора?
2. Ритуал прощания
Занятие 5. «Ни один человек не может быть островом»
Цель: помощь в осознании роли общения в жизни человека.
I . Ритуал приветствия
II. Основная часть
1. Упражнение «Расшифруй»
Психолог. Представьте себе, что слово «общение» требует расшифровки, но необычной. Необходимо каждую букву, входящую в это слово использовать для того, чтобы дать характеристику понятия «общение».
2. Беседа «Трудности человека, связанные с общением»
Можете ли вы подтвердить или опровергнуть
фразу: «Самая главная роскошь на земле – это
роскошь человеческого общения». (Антуан де Сент
Экзюпери.)
Как отсутствие общения может повлиять на
человека, его физическое и психическое
состояние? Говорил ли кто-нибудь вам слова: «Я не
хочу с тобой общаться»? Эти слова были
справедливо сказаны или нет? Как вы на них
реагировали?
3. Упражнение «Умею ли я общаться»
Учащиеся чертят в тетрадях прямую линию и делят ее на 10 равных частей. Знаком «+» они отмечают на прямой линии свое желание общаться. Знаком « – » свое умение общаться.
4. Обсуждение упражнения
Учащиеся обсуждают полученные результаты и определяют, из-за чего чаще всего не складывается общение.Называют возможные причины разлада в общении, которые могут назвать учащиеся самостоятельно или в ходе обсуждения.
5. Игра «Общий язык»
Группа разбивается на тройки, при помощи расчета на 1-2-3. Игроки должны договориться между собой, например, о том, где. Когда и зачем они должны встретиться. Но средства общения у каждого из них ограничены: один неподвижно сидит с завязанными глазами, другой обязан молчать и не двигаться, третий лишается права разговаривать, и у него тоже завязаны глаза. Задача в таком состоянии тройка должна за минимальное время о чем-то договориться. Когда закончит работу последняя тройка в группе (за этим следит ведущий), можно приступать к обсуждению.
6. Обсуждение упражнения. Что способствовало нахождению общего языка?Что препятствовало нахождению общего языка?
7. Прослушивание фрагмента из жизни Авраама Линкольна (Приложение 7 )
8. Обсуждение ошибок оценивания людей в общении.
III. Заключительная часть
1. Рефлексия занятия
Учащиеся составляют график эмоционального воздействия урока на их ощущения и эмоции. Для этого на доске написан план урока. Пункты плана наносятся на график и определяются самые главные, по их мнению, моменты урока.
2. Ритуал прощания
Занятие 6. «С кем поведешься от того и наберешься»
Цель: осознание подростками необходимости и важности объединения людей в группы по интересам; формирование убеждения, что каждый человек несет персональную ответственность за свое решение.
I. Ритуал приветствия
II. Основная часть
1. Упражнение «Ассоциации»
Психолог.
Какие ассоциации
возникают у нас, когда мы слышим слово
«компания».
Слова, которые называют учащиеся, записываются
на доске: «друг», «не бросят», «гуляем»,
«разговариваем», «не скучно» и др.
Вывод: в основном слово «компания» вызывает у нас позитивные чувства.
2. Беседа о причинах объединения в группы
Психолог обращает внимание учащихся на то полезное, что может принести то или иное объединение («научился играть на гитаре», «ездить на мотоцикле», «стал сильнее», «стал увереннее в себе»…), затем интересуется, всегда ли это влияние является положительным.
3. Упражнение «Различия»
Психолог предлагает учащимся подумать и назвать отличия отрицательной компании от положительной. Ответы записываются на доске:
4. Упражнение «Алгоритм двух «О»
Психолог. Как вы думаете, можно ли отказаться от предложения, если оно не совпадает с вашими планам, интересами? Как?
Учащимся предлагается перечислить несколько ситуаций, в которых им было необходимо отказаться от тех или иных предложений. Например, друзья приглашают на дискотеку, но у вас другие планы. Психолог сообщает алгоритм двух «О» (алгоритм «Оптимального Отказа»): Я-сообщение + отказ + аргумент + встречное предложение («Мне приятно, что ты меня пригласил, + но я не могу пойти, + так как у меня важная встреча, + пойдем лучше завтра в кино»). Алгоритм записывается на доске. Далее учащиеся делятся на пары, один из них уговаривает другого (за основу можно взять реальную ситуацию), второй отказывается, используя предложенный алгоритм, затем участники меняются ролями.
Обсуждение упражнения
Кому удалось отказаться? За счет чего это удалось? Кому не удалось? Почему? Какие чувства испытывали, играя разную роль? Что было проще, уговаривать или отказываться? Что вы чувствовали, когда вам вежливо отказывали? Всегда ли отказ звучал убедительно?
Психолог. Вам нужно выбрать наиболее подходящий вариант ответа.
Обсуждение результатов теста. Согласны ли с полученными результатами? Какие выводы для себя сделали?
III. Заключительная часть
1. Упражнение «Комплименты»
Психолог.
Умение увидеть сильные
стороны, положительные качества у любого
человека и, главное, найти нужные слова, чтобы
сказать ему об этом, вот что необходимо для
приятного продуктивного общения. Давайте
попробуем проверить, насколько мы
доброжелательны, умеем ли видеть хорошее в
других и говорить об этом.
Учащимся предлагается сесть в круг. Каждый
должен внимательно посмотреть на сидящего слева
и подумать, какая черта характера, какая привычка
этого человека ему больше всего нравится, и хочет
сказать об этом, т.е. сделать комплимент. Тот, кому
сделали комплимент, должен, как минимум,
поблагодарить, а затем установив контакт с
партнером слева от него, сделать свой
комплимент так по кругу до тех пор, пока все
учащиеся не скажут комплимент своему соседу.
2. Ритуал прощания
Занятие 7. «Семья в куче, не страшна и туча»
Цель: осмысление роли ближайшего окружения как источника поддержки.
Задачи: развивать представления о роли близких в жизни человека;формировать убеждения в том, что близкие могут быть опорой в жизни;
Оборудование: бумага для записей, карандаши.
I. Ритуал приветствия
II. Основная часть
1. Упражнение «Генеалогическое древо»
Психолог. Откуда мы родом? Где наши корни? И что такое корни? Корни – это то, что дает нам поддержку. Учащимся предлагается изобразить генеалогическое древо своей семьи, представив себя стволом дерева, а родителей, бабушек дедушек – корнями. Сколько уровней корней (поколений семьи) может нарисовать каждый из присутствующих? Нужно написать мена тех родственников, которых учащиеся вспомнят.В ходе обсуждения упражнения делается вывод, почему семья – это наши корни. Оказывается, это именно она дает нам поддержку уверенность в том, что мы кому-то нужны.
Учащиеся самостоятельно отвечают на вопросы анкеты.
3. Упражнение «Копилка семейных трудностей»
Психолог предлагает обсудить вопрос: каковы наиболее распространенные трудности в отношениях подростков и родителей?По результатам обсуждения составляется «Копилка семейных трудностей», которая фиксируется на доске. Желательно, чтобы трудности формулировались детально: «непонимание» со стороны родителей может оказаться и запретами смотреть телевизор до ночи, и отсутствием у родителей времени поговорить о делах.
4. Упражнение «Советы»
Учащимся предлагается подготовить советы
родителям по преодолению жизненных трудностей
их детьми. Учащимся раздаются листочки бумаги.
Учащиеся эти листочки не подписывают. На каждом
листочке – один совет. Все листочки собираются в
корзину, перемешиваются. Психолог вытягивает
советы, зачитывает учащимся.
5. Обсуждение упражнения
6. Упражнение «Фразы»
Учащимся предлагается порассуждать над некоторыми фразами великих людей.
- Не делайте из ребенка кумира: когда он вырастет, то потребует много жертв. (П. Буаст.)
- Плох тот воспитатель детей, кто не помнит своего детства. (Эбнер-Эшенбах.)
- Бранью достигается лишь одна треть, любовью и уступками – все. (Жан Поль.)
Вопрос: Могут ли такие отношения, которые заключены в словах великих людей, привести к жизненным затруднениям?
III. Заключительная часть
1. Упражнение «Я горжусь»
Психолог просит учащихся закрыть глаза и представить большой лист бумаги, на котором красивыми большими буквам написано: «Я горжусь тем, что в моей семье…». После того как участники внимательно рассмотрят красивые буквы, ведущий предлагает им мысленно дописать это предложение, а затем рассказать, что удалось дописать.
2. Ритуал прощания
Занятие 8. До свидания!
Цель: обсуждение эффективности работы группы.
I. Ритуал приветствия
II. Основная часть
1. Упражнение «Новогодняя елка»
Все участник должны выстроить из самой группы «Новогоднюю елку»: кто-то будет стволом, кто-то ветками, кто-то игрушками. Главное, чтобы все участвовали в постройке и каждый был удовлетворен своим местом. После того как елка будет построена, психолог «замораживает» картинку. В этот момент можно сфотографировать группу.
2. Обсуждение упражнения. Какие чувства испытывали при выполнении упражнения? Как распределялись роли? Все ли участники довольны доставшимися ролям?
3. Упражнение «Чемодан»
Один из участников – Отъезжающий выходит из комнаты, другие начинают «собирать ему чемодан» в дорогу: пишут список положительных качеств, которые группа особенно ценит в этом человеке, то, что поможет ему в преодолении трудностей, которые могут встретиться ему на жизненном пути. Но Отъезжающему обязательно напоминают, что будет мешать ему в дороге. Затем Отъезжающему зачитывается вест список. Процедура повторяется до тех пор, пока все участники не получат по «чемодану».
4. Обсуждение упражнения
Понравилось ли содержимое «чемоданов» отъезжающим? Что еще вам хотелось бы взять в дорогу?
5. Упражнение «Мое будущее» . Психолог предлагает учащимся закончить предложения:
– Мое будущее видится мне… – Я жду… – Я хочу…
– Я думаю… – Я планирую…– Мне хочется достичь
успеха…– Для этого необходимо…– Главная
сложность, с которой я столкнусь…
– Преодолеть препятствия мне поможет…
6. Упражнение «Коллаж»
Подросткам предлагается вспомнить и на листе ватмана изобразить наиболее интересные яркие события.
III. Заключительная часть
Психолог. Пришло время подвести итоги наших встреч…
Учащиеся сидят по кругу и по очереди продолжают предложенные фразы.
2. Взаимные благодарности. Учащимся дается задание выразить свою благодарность друг другу: «Я тебе благодарен за…»
3. Ритуал прощания
Список литературы :
1. Амбросьева Н.Н.
Классный час с
психологом: сказкотерапия для школьников. М.:
Глобус, 2008.
2. Вачков И.В.
Психология тренинговой
работы. М.: Эксмо, 2007.
3. Гуреева И.В.
Психология. Упражнения, игры,
тренинги 5-11 классы. Волгоград: Корифей, 2010.
4. Дереклеева Н.И.
Модульный курс учебной и
коммуникативной мотивации учащихся или учимся
жить в современном мире. М.: ВАКО, 2004.
5. Королева Злата.
«Говорящий» рисунок, 100
графических тестов. Екатеринбург: У – фактория,
2005.
6. Резапкина Г.В.
Психология и выбор
профессии. М.: Генезис, 2005
7. Родионов В.А.
Я и все-все-все.
Ярославль,:Академия развития,2002.
8. Юдина И.Г.
Когда не знаешь, как себя
вести…М.: Аркти, 2007.
После десяти лет у каждого ребенка начинается новая и совершенно иная жизнь. Природу не обманешь: появляются первые изменения, как в физиологии, так и в других областях. Клиническая психология детей и подростков показывает, что каждый год жизни - это новая ступенька в развитии.
От ребенка до подростка
На каждом этапе, как ребенка, так и его родителей, ожидают новые и интересные особенности. Зачастую старшее поколение пугает или настораживает поведение ребенка, и они даже не понимают, что следует предпринять и куда нужно обратиться. Поэтому им полезно будет знать о возрастных изменениях, которые происходят с каждым человеком. А также понимать, чем отличается психология подростка в 13 лет и 16 лет.
12 лет - уже подросток или ещё ребенок?
Многие родители относятся к своим детям субъективно и считают их не совсем взрослыми, порой даже невзирая на то, что те достигли «солидного» возраста. Но чтобы не возникало проблем, стоит понять, что двенадцатилетний человек относится уже к категории «подростков». И с этого возраста родители должны воспринимать более серьезно свое чадо, учитывая все особенности, которые имеет психология подростка. 12 лет - возраст, когда ребенок начинает претерпевать первые изменения.
Примерно с этого момента человек пытается ассоциировать себя со взрослым контингентом. Это может происходить в виде копирования чужих манер, дабы казаться старше. Мальчики начинают обращать внимание на свое физическое состояние. Вопрос о том, как они выглядят, становится для них на первое место. Девочки также начинают особое внимание уделять своим внешним данным. В этот период они уже могут экспериментировать с косметикой. Поэтому не стоит родителям пугаться этого и запрещать. Лучше всего подобрать ребенку более качественную продукцию с наименьшим содержанием «химии».
На первом этапе подросткового периода у человека появляется некая медлительность. Не стоит пугаться - это нормальное явление, так как в этот момент меняется связь между памятью и мышлением. Ребенок понимает, что процесс мышления неотъемлемо связан со способностью вспоминать те знания, которые были получены ранее. Происходит более осознанное запоминание и осмысление прочитанного материала. В этот период человек начинает прислушиваться к тому, что говорят о нем взрослые. Эта чувствительность к мнению окружающих нередко приводит к появлению надуманных страхов.
13 лет - подростковый рассвет
Изумительна и непредсказуема психология подростка. 13 лет - возраст, когда происходят изменения на гормональном фоне. Поэтому у ребенка может заметно меняться настроение. И если вдруг он стал более шустрый, резкий - это не подтверждает тот факт, что в вашей семье растёт «трудный» подросток. Такие изменения являются нормальным психологическим фактором. Ребенок начинает себя воспринимать как взрослого человека, имеющего право на свое мнение, свои желания. И это отчасти правильно. Ведь он должен стремиться к самостоятельности, и через какой-то период произвести «сепарирование» себя от родителей. Конечно, с этим очень трудно смириться родителям, и зачастую они совершают самую большую ошибку, пытаясь подавить любые желания ребенка. Это может привести к плачевным последствиям.
Касаются и интимной сферы изменения, которые имеет психология подростка. 13 лет - возраст, когда отмечается повышенное сексуальное влечение, и, как ни странно, это происходит больше со стороны девочек. Конечно, и мальчиков начинает интересовать данная тема, но пик интереса у них происходит чуть позже. В этом возрасте подростки критически относятся к своим внешним данным. Это обусловлено тем, что присутствует желание быть похожим на своего кумира, у которого идеальная фигура, отличные волосы и самые красивые глаза.
14 лет - возраст осознания себя как личности
В 14 лет подросток активно начинает отстаивать свои права. Иногда у родителей может создаться такое чувство, что их ребенок все делает назло и наперекор. Но это совершенно не так. По крайне мере, подросток не ставит для себя определенную цель - оспаривать все. Зачастую он и сам не уверен в том, что ему действительно необходимо и важно. Но желание выделится, показать - «Я - другой!» - огромно. Поэтому появляется непонимание между родителями и детьми. Чтобы не усугублять ситуацию, при назревании конфликта лучше сглаживать острые моменты. Важно понимать, что ребенок не пытается вас разозлить или специально вывести из себя - это особенности возраста.
Общение - это важно!
Также в этот период ребенок огромное внимание уделяет общению. Для него очень важно быть принятым, а не отвергнутым. А также иметь друзей, с которыми можно поговорить обо всем. Ведь в этом возрасте очень много волнующих тем и щекотливых вопросов, с которыми к родителям не пойдешь.
Психология подростка в этом возрасте, конечно, претерпевает значительные изменения. И если родители вовремя заметили этот переход и смогли изменить тактику в отношениях с ребенком, то зачастую это сводит к минимуму проблемные моменты. В такой ситуации подросток не спешит удрать из дома или сделать что-то из ряда вон выходящее. Он слышит своих родителей и может пойти на компромисс.
16 лет - путь к совершеннолетию
Чем примечательна возрастная психология? Подросток становится совсем взрослым. В этом возрасте у многих уже появляется первая влюбленность, возможно, и первые разочарования. У некоторых подростков этот возраст означает появление сексуальных отношений. Но не стоит паниковать: не все в шестнадцать лет готовы пойти на этот шаг. Тем не менее, родителям стоит заводить разговоры на тему секса, дабы ребенок был в курсе всех последствий. Если папа или мама не могут завести разговор, то можно купить соответствующую литературу и подарить ребенку. Подросток должен понимать - что это период, когда он несет ответственность за все свои поступки. Кстати, на Кубе этот возраст считается совершеннолетием.
В этом возрасте психология подростка более обширна и многогранна. Кроме физических, сексуальных, гормональных изменений, есть и другие особенности - ребенок начинает уделять внимание философии. Его взгляды на жизнь заметно меняются. И те вопросы, которые раньше его не волновали, сегодня встают на первый план. В этот период человек может преувеличивать свои способности, так как все выглядит более простым, доступным и радужным. В этом заключается психология подростка. 16 лет - это огромный пласт, в котором много веры, желания, стремлений. Человек находится на пике своего эмоционального развития.
На заметку родителям
Не стоит бояться переходного возраста. Это неизбежный этап в жизни каждого человека. И если вы хотите смягчить это время, попытайтесь понять, почему ребенок поступает именно так, а не иначе. Психология подростка может казаться вам странной и непредсказуемой, но это совершенно не так. Только вы способны, как никто другой, понять своего ребенка и помочь ему преодолеть этот период. Для него он, возможно, ещё тяжелее, чем для вас. Ведь подросток только начинает понимать себя и окружающих, и все изменения для него сложны и непонятны.
🔥 Для читателей нашего сайта промокод на книги Литрес. 👉 .
В этой небольшой подборке мы собрали лучшие книги по психологии для подростков. Они пригодятся как детям, так и их родителям.
Марианна Лукашенко. Тайм-менеджмент для школьника. Как Федя Забывакин учился временем управлять
Родителям приходится сталкиваться с проблемой нехватки времени школьников. Ребенку нужно совмещать занятия в школе, кружки, дополнительные уроки, а им также хочется проводить время с близкими людьми и приятелями. Автор книги «Тайм-менеджмент для детей: Книга продвинутых родителей» Марианна Лукашенко рассказывает о популярных и практичных техниках управления временем. Ребенок сможет грамотно планировать свое время, совмещать уроки, дополнительные секции и отдых, если освоит методики, описанные в книге. Эти навыки нужны для того, чтобы он научился быть более ответственным и собранным, смог ставить цели и быстро их достигать. Эти советы пригодятся ребенку в будущем. В книге представлены материалы в форме таблиц и красочные иллюстрации Владимира Федорова. Все это поможет ребенку быстро и эффективно освоить методики тайм-менеджмента. Дальше
Когда девочки взрослеют, то у них возникает множество вопросов, и не всегда родители и преподаватели способны на них ответить. Именно поэтому появилась данная книга. Благодаря этой энциклопедии, девочки смогут понять, как выглядеть стильно и ярко, не потеряться на фоне ровесников, но при этом не уйти в крайность и не выглядеть нелепо. Книга подскажет, что носить, как грамотно делать макияж и как устроить необычное свидание, например, приготовив суши. Помимо этого, читательницы смогут найти множество советов о том, как разобраться в своих мыслях и эмоциях, правильно взаимодействовать с людьми и стать интересными собеседницами. Дальше
Данная книга отвечает на вопрос, кто такой по-настоящему умный человек. Томас Армстронг уверен в том, что показателями интеллекта являются не только отличные отметки, высокие результаты по тестам и хорошая память. Интеллект может проявляться во многих сферах: спортивной, музыкальной, творческой, а также в умении замечать вокруг прекрасные вещи и быть общительным с окружающими людьми. Благодаря этой книге, подросток поймет, кем он является, кем может быть, увидит свои сильные качества и поймет, как эффективно их использовать. Дальше
Дэн Роэм известен тем, что применяет свои навыки художника для решения множества проблем в бизнесе. В этой книге он рассказывает о тайнах бизнес-каракулей и как можно преобразить мир, если у вас под рукой есть карандаш и салфетка. После прочтения книги вы убедитесь в том, что уже владеете навыками рисования. Если же вы откроете в себе скрытые таланты, то сможете продать ваши идеи любым инвесторам, повести за собой и сплотить подчиненных. Но самое важное — это то, что вы перестанете бояться рисовать. Дальше
У каждого человека есть творческие способности, но часто, он не осознает своих истинных природных талантов. Данная книга поможет расширить представление о сущности и видах креативности, а также ее связи с психологическими типами личности. Вы сможете узнать, к какому типу творческой личности принадлежите, и найдете ответы на волнующие вопросы. Прочитав книгу, можно понять свои интересы, способности и способы их реализации. Также вы сможете понять сильные моменты вашего творческого стиля. Дальше
Эта книга предназначена для юных читательниц, которые хотят найти лучшую подругу, научиться правильно разрешать споры или быть душой любой компании. В этой книге собрано множество полезных советов: какие подарки дарить друзьям, существует ли дружба между мальчиками и девочками, как избавиться от ревности в дружбе, где находить новых друзей и как правильно организовать вечеринку. Дальше
У каждого человека есть право осознанно распоряжаться своим будущим так, чтобы в жизни было процветание. В данной книге подросток найдет советы о том, как разговаривать на языке денег и приумножить богатство. Эта книга разрывает стереотипы о том, что нужно всю жизнь работать на другого человека и учит методам, благодаря которым, вы заставите деньги работать на вас. Дальше
Данная книга написана экспертами специально для юных читательниц. В ней каждая девушка сможет найти множество полезных рекомендаций, например, как вести себя на первом свидании и что делать, если ты влюбилась в одноклассника. Настольная книга поможет читательницам разобраться в таких сложных проблемах как зависть подруги, ревность и разрыв с любимым парнем. Здесь собраны все важные рекомендации: как сказать родителям о том, что у тебя отношения с мальчиком, идеи для подарков и множество других полезных вопросов и ответов. В качестве бонуса в книге можно найти рецепты блюд, которые помогут завоевать сердце возлюбленного. Дальше
Данную книгу написал сын известного бизнес-консультанта Стива Кови, автора нашумевшего произведения «7 навыков высокоэффективных людей». В отличие от отца, Шон Кови обращается напрямую к тинейджерам, в этом ему помогает легкий стиль языка повествования и визуальная привлекательность книги. Это произведение наполнено полезными советами и обязательна к прочтению для всех подростков. Дальше
На этом у нас все. Если вы знаете еще книги по психологии для подростков, ждем ваши предложения в комментариях. 😉